پژوهش‌ها و تجربه‌های فردی نشان می‌دهد بسیاری از قضاوت‌های اجتماعی در چند ثانیه شکل می‌گیرند.

کمتر در دسترس باشید
همیشه و در هر لحظه پاسخ‌دادن به پیام‌ها، تماس‌ها و درخواست‌ها، این تصور را ایجاد می‌کند که وقت و انرژی شما کم‌ارزش است. زمانی برای کارهای خود کنار بگذارید و به دیگران نشان دهید که برنامه‌تان اولویت دارد.

کم حرف‌تر باشید
کوتاه و دقیق صحبت‌کردن نشانه تمرکز، اعتمادبه‌نفس و بلوغ ارتباطی است. افراد کم‌حرف معمولاً جدی‌تر و قابل‌اعتمادتر دیده می‌شوند.

با آرامش حرف بزنید
طمانینه در گفتار، قدرت درونی و کنترل روانی را منتقل می‌کند. لحن آرام بهتر از هر استدلالی احترام ایجاد می‌کند.

ارتباط چشمی مؤثر برقرار کنید
نگاه مستقیم — نه خیره و طولانی — احساس صداقت، امنیت و اعتبار به مخاطب می‌دهد.

با قامت صاف بایستید
زبان بدن قاطع، یکی از سریع‌ترین سیگنال‌های احترام‌برانگیز است. صاف ایستادن و قدم‌زدن محکم، اثر فوری بر برداشت دیگران دارد.

مرزهای مشخص داشته باشید
«نه گفتن» در مواقع لازم نشانه احترام به خود و ارزش‌گذاری زمان است. افراد با مرزهای روشن، قابل‌اعتمادتر و محترم‌تر دیده می‌شوند.

کمتر توضیح بدهید
دلیل آوردن‌های زیاد، نشانه تردید تعبیر می‌شود. بیان کوتاه و شفاف تصمیم‌ها، قدرت و انسجام شخصیت را نشان می‌دهد.

به آرامی حرکت کنید
رفتار عجولانه معمولاً اضطراب، ترس یا نیاز به تأیید را منتقل می‌کند. حرکات کنترل‌شده و آهسته، پیام قدرت و اعتمادبه‌نفس می‌فرستد.

گاهی سکوت کنید
سکوتِ سنجیده به طرف مقابل فرصت فکر کردن می‌دهد و باعث می‌شود کلمات شما ارزش بیشتری پیدا کنند.

کاریزما را از طریق سادگی بسازید
احترام همیشه از رفتارهای بزرگ نمی‌آید؛ گاهی در جزئیات ساده‌ای است که آرام، منظم و بدون تلاش بیش از حد انجام می‌دهید.