دسته: سبک زندگی

با وجود تعداد زیاد رژیم‌های غذایی موجود، که بسیاری از آنها در رسانه‌های اجتماعی به صورت گسترده تبلیغ می‌شوند، متخصصان پزشکی هنوز هم در مورد رژیم‌های لاغری محتاط هستند. به نقل از اسپرسو، رژیم لاغری...

صرف زمان با دوستان و خانواده، گفتگو و صحبت با رفقا و خلاصه یک گپ و گفت با دوستان می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و سلامت روان ما داشته باشد. آیا می دانستید که گفتگو با دوستان می تواند...

شاید خود ما از جمله کسانی باشیم که زیاد به همه چیز فکر می کنند. هر چیز پیش پاافتاده ای را دستمایه ای قرار می دهند که ساعت ها با آن کلنجار بروند. مسائل را شخصی کنند و همه چیز را به خودشان بگیرند. منظ...

تحقیقات نشان می‌دهد که چای نقش مستقیمی در کاهش وزن نیز دارد. چای‌ها حاوی کاتچین هستند که می‌توانند متابولیسم را با تحریک بدن در راستای از بین بردن سریع‌تر چربی‌ها و سوزاندن کالریِ بیشتر افزایش دهند....

خوشبخانه این ماده غذایی معجزه آسا را می‌توان به بی‌شماری از صبحانه‌های دلخواه اضافه کرد و فوراً میزان مورد نیاز ویتامین‌ها و مواد مغذی بدن برای روز را افزایش داد. به نقل از هاف پست، از میوه و ماست...

ترک دادن کودک از گوشی هم یکی از مسائلی است ذهن خیلی از خانواده‌ها را درگیر خودش کرده است. تغییر سبک زندگی نسبت به گذشته اگرچه فواید زیادی به همراه دارد؛ اما تأثیرات سوئی نیز از خود بجای گذاشته است....

کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و ب...

دکتر نسرین مویدنیا می‌گوید: آب غوره سرشار از ترکیبات پلی فنلی و آنتی اکسیدانی عالی است و سرکه هم بسته به منبع اولیه مورد استفاده می‌تواند ترکیباتی از آن میوه را داشته باشد، البته سرکه‌هایی که از الکل...

این نوع محتوا نه تنها به شنوندگان اطلاعات ارزشمندی ارائه می‌دهد، بلکه آن‌ها را با تجربیات و دیدگاه‌های جدید آشنا می‌کند. با گوش دادن به داستان‌های موفقیت و چالش‌های دیگران، افراد می‌توانند انگیزه‌ای ت...

گوجه فرنگی مغذی و همه کاره است، زیرا اساس سس‌ها، سوپ‌ها، سالاد‌ها و غذا‌های دیگر است، حتی به تنهایی هم خوشمزه است! برای اطلاعات بیشتر درباره انواع گوجه فرنگی و کاربرد آنها، این مطلب را بخوانید. گو...

شلغم یکی از انواع سبزیجات پرخاصیت است که برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است، به همین خاطر بسیاری از افراد در فصول سرد سال از این پنسیلین طبیعی بهره می‌برند. این روز‌ها آموزش پخت شلغم...

در سال‌های اخیر بسیار از فواید خام خواری به ویژه خام خوردن سبزیجات سخن گفته شده، اما همچنان بحث و جدل‌ها بر سر سلامت خام یا پخته خوردن سبزیجات زیاد است. اگرچه مصرف برخی از غذاها به صورت خام، باعث خفظ...

اگر با وجود کم‌خوری و ورزش منظم همچنان وزن‌تان تغییری نمی‌کند، باید چند ترفند جانبی را نیز رعایت کنید تا به کاهش وزن خود سرعت دهید و از توقف وزن پیشگیری کنید. در همین راستا توصیه‌های زیر می‌تواند به ش...

استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه آسیب‌های جدی را بر زندگی مشترک زوجین وارد می‌کند. به این صورت که وقتی در کنار همسرتان هستید، هرگز طرف مقابل تان راضی نیست که وقت خود را صرف این قبیل وسایل کنید. ا...

در این مقاله با ما همراه باشید تا بهترین روش نگهداری رب انار بدون کپک زدن را به شما آموزش دهیم. برای جلوگیری از کپک زدن رب انار بهتر است آن را در محیط خشک و خنک نگهداری کنید. همچنین اضافه کردن روغ...

مینیمالیسم ذهنی، روشی است که به ما کمک می‌کند افکارمان را منظم کرده و استرس را کاهش دهیم. در این مقاله، 8 تکنیک ساده و کاربردی برای رسیدن به آرامش درونی معرفی شده است. 1. قدرت لحظه حال را کشف ک...

ویدیو آموزشی بالا درباره نحوه خروج از آسانسور در زمان قطعی برق را ببینید....

در فصل پاییز و زمستان، به دلیل بارندگی و برف کفش و چکمه‌ها خیس می‌شود و گاهی این رطوبت تبدیل به شوره روی آنها می‌شود. برای از بین بردن شوره‌های کفش چند راهکار خانگی وجود دارد که بدون پرداخت هزینه‌...

نوموفوبیا مخفف «فوبیای در دسترس نبودن تلفن همراه» است. از این فوبیا با عنوان «بی‌گوشی هراسی» هم یاد می‌شود. در دنیای امروز بسیاری از افراد هرگز تلفن هوشمند خود را کنار نمی‌گذارند و بر اساس پژوهش‌ها، ا...

ویکتوریا کیائر مدل بیست‌ویک ساله دانمارکی به عنوان زیباترین زن سال ۲۰۲۴ انتخاب شد و بلافاصله کمپانی زینه‌دن برای بازی در سه فیلم با این ستاره نوظهور قرارداد بست! در حالی که این بانو از کودکی کلاس‌های...

با اینکه برای دستیابی به سلامتی نمی‌توان فقط به پیاده‌روی اتکا کرد اما اولین قدم بزرگ برای رسیدن به زندگی سالم است، همچنین برای پیاده‌روی به تجهیزات ورزشی و عضو شدن در باشگاه نیازی نیست. «آسوشیتدپ...