سبک زندگی
-
چه میزان زنجبیل در روز مصرف کنیم؟
جینجرول، یک ترکیب زیست فعال در زنجبیل، به حرکت مؤثرتر غذا از معده و عبور آن از سیستم گوارشی کمک می کند. در نتیجه، احتمال کمتری وجود دارد که غذا به مدت طولانی در روده بماند و مشکلاتی ایجاد کند. مصرف
-
آیا می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، معمولاً ترکیب رژیم غذایی و ورزش به‌عنوان کلید موفقیت معرفی می‌شود. اما پرسش بسیاری از افراد این است: «آیا واقعاً می‌توان فقط با تغییر عادات غذایی وزن کم کرد؟» عوامل مؤث
-
بدلباسی سلبریتی ها؛ فرش قرمز سینما یا شبکه های اجتماعی؟
در روزهای اخیر، پوشش دو بازیگر زن در افتتاحیه فیلم‌های سینمایی نه صرفاً به‌عنوان یک انتخاب شخصی، بلکه به‌عنوان پدیده‌ای فرهنگی ـ اجتماعی، با موجی از حاشیه‌ها، انتقادهای تند و البته تمسخرهای طنزآلود د
-
آیا می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، معمولاً ترکیب رژیم غذایی و ورزش به‌عنوان کلید موفقیت معرفی می‌شود. اما پرسش بسیاری از افراد این است: «آیا واقعاً می‌توان فقط با تغییر عادات غذایی وزن کم کرد؟» عوامل مؤ
-
چگونه شوهر بهتری باشیم؟
اگر برآنید شوهر خوب یا حتی بهتری باشید سعی کنند از رابطه و رفتار خود مراقبت روزانه داشته باشند تا به درک طرف مقابل دست یابید . به عبارت دیگر در رابطه خود تلاش کنید و در تلاش خود ثابت قدم باشید تا رواب
-
چگونه یک مشکل قانونی، برند آدیداس را خلق کرد/ تصاویر
همه چیز در سال 1920 و در شهر کوچک هرتسوگن آوراخ آلمان آغاز شد. آدولف «آدی» داسلر که پس از بازگشت از جنگ جهانی اول به خانه برگشته بود، علاقه مند به تولید کفش های ورزشی بود. او کار خود را در رختشویخانه
-
مردان بخوانند؛ آنچه در یخچال تان هست، آینده تان را می‌سازد
آقایان توجه کنید که با انتخاب انواع و مقدار غذاهایی که نیاز دارید، مسئولیت عادات غذایی‌تان را بپذیرید؛ انتخاب‌های غذایی‌تان را در اولویت قرار دهید و از نظر فیزیکی فعال باشید تا سالم بمانید. نیاز
-
چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟
با آغاز فصل پاییز و کاهش رطوبت هوا، پوست انسان بیش از سایر فصول در معرض خشکی، خارش و حساسیت قرار می‌گیرد؛ تغییرات دما، وزش بادهای سرد و استفاده از وسایل گرمایشی در محیط‌های بسته، سد دفاعی طبیعی پوست ر
-
مزایای خوابیدن در اتاق سرد
به نقل از verywellhealth، از بهبود کیفیت خواب تا تقویت خلق و خو، در ادامه برخی از مزایای احتمالی خوابیدن در اتاق سرد آورده شده است: ۱. کیفیت خواب شما ممکن است بهبود یابد تحقیقات نشان می‌دهد که
-
سوفله شکلاتی؛ دسر سه سوته با سه قلم مواد
دسرها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین خوراکی‌ها در سراسر جهان هستند. دسرها پای ثابت مهمانی‌ها و یکی از اصلی‌ترین منوهای خوشمزه رستوران‌ها هستند که معمولاً پس از غذا سرو می‌شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آن
-
شام را هرگز حذف نکنید
خیلی از افراد برای رسیدن به وزن مطلوب، وعده شام را حذف می‌کنند و به جای آن فقط سالاد می‌خورند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که نه حذف یک وعده غذایی کار درستی به نفع سلامت بدن و تناسب اندام است و نه جای
-
چرا وقتی قهوه کمتر می‌خوریم، خواب هایمان واقعی تر می‌شوند؟
آیا شما هم به‌تازگی چنین تجربه‌ای داشته‌اید؟ یعنی مصرف کافئین خود را کم کرده‌اید و احساس می‌کنید که خواب‌هایتان از همیشه زنده‌تر و واضح‌تر شده است؟ اگرچه کاهش مصرف کافئین مزایایی دارد از جمله سفید
-
آیا حبوبات می‌تواند اسید اوریک را بالا ببرد؟/ غذاهایی که خطر نقرس را افزایش می دهند
دکتر نسرین مویدنیا می‌گوید: وقتی سطح اسید اوریک بالا می‌رود، کریستال‌های سختی در مفاصل رسوب می‌کنند و موجب التهاب می‌شوند. اسید اوریک، محصول نهایی تجزیه موادی به نام پورین‌ها در بدن است. پورین‌ها به
-
در فصول سرد چه مراقبت هایی برای پوست توصیه می شود؟
.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;
-
عرق یونجه و شربت سه شیره، منبع تامین آهن نیستند
بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در هیچ منبع علمی معتبری عرق یونجه و شربت سه‌شیره به عنوان منبع قابل اتکا برای تأمین آهن معرفی نشده‌اند. این در حالی است که نیاز بدن به آهن در دوران ب
-
خواص شگفت انگیز قرار دادن پیاز در کف پا
شاید شما هم شنیده باشید که قرار دادن پیاز در کف پا می‌تواند به پاکسازی و سم زدایی بدن و بهبود سلامت کمک کند. این توصیه در شبکه‌های اجتماعی و میان برخی افراد طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما آیا واقعا
-
این ۴ تست ساده، سلامت و طول عمر شما را ارزیابی می‌کند
به گفته دکتر ریچارد دوپی، رئیس بخش سالمندان مرکز پزشکی تافتس، حرکت شما بدون یا با مشکل به توده عضلانی، دامنه حرکتی، انعطاف‌پذیری و سطح انرژی بستگی دارد. این عوامل با افزایش سن کاهش می‌یابند که می
-
تاکید بر صبحانه و میان وعده ایمن برای سلامت دانش آموزان
دکتر عبدالعظیم بهفر در آستانه آغاز سال تحصیلی جدید اظهار کرد: انتخاب فرآورده‌های غذایی سالم و دارای نشان تأیید سازمان غذا و دارو، نقش تعیین‌کننده‌ای در تأمین انرژی و ارتقای تمرکز دانش‌آموزان دارد.
-
رازهای زندگی بلا حدید | بیماری، عشق‌های پرحاشیه و مبارزه برای فلسطین | همه چیز درباره زندگی پرماجرای زیباترین زن جهان
به گزارش خبر ساز، بلا حدید با نام کامل ایزابلا خیر حدید در مهر ۱۳۷۵ در لس‌آنجلس به دنیا آمد. پدرش، محمد حدید، یک توسعه‌دهنده املاک موفق فلسطینی ـ آمریکایی است که هتل‌ها و عمارت‌های لوکس در بورلی هیلز
-
لاغری بیش از حد می‌تواند خطرناک‌تر از اضافه وزن باشد
در سال‌های اخیر شاهد افزایش چشم‌گیر مشکل چاقی در کشورهای مختلف بوده‌ایم. فرهنگ مبتنی بر تکنولوژی باعث شده افراد فعالیت کمتری داشته باشند و درگیر اضافه وزن شوند. به همین خاطر تعداد در اخبار علمی به عوا
-
چه بخوریم تا ریه های سالمی داشته باشیم؟
سلامت ریه‌ها نقش حیاتی در کیفیت زندگی و عملکرد کلی بدن دارد. آلودگی هوا، مصرف دخانیات و استرس‌های روزمره تهدیدی جدی برای سیستم تنفسی‌مان هستند. به همین دلیل مراقبت از ریه‌ها بسیار مهم است. یکی از روش
-
کتلت گوجه فرنگی؛ غذایی خوشمزه از دل یونان
کتلت گوجه فرنگی یا توماتو کفتدس نوعی توپک سرخ شده با طعم گوجه فرنگی است که اصالت آن به جزیره سانتورینی در کشور یونان باز میگردد. این جزیره آتشفشانی زیبا علاوه‌بر طبیعت چشم‌نواز به داشتن گوجه فرنگی‌ه
-
ضد آفتاب چند ساعت باید روی پوست بماند؟
به عنوان یک قانون کلی، ضد آفتاب هر دو تا سه ساعت یکبار نیاز به تمدید دارد. این زمان بسته به شرایط محیطی و فعالیت شما تغییر می‌کند، در شرایط آفتاب شدید و هنگام تعریق یا شنا، باید دفعات تمدید را بیشتر ک
-
8 راهکار برای کاهش اضطراب روز اول مدرسه کودکان
با نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی، بسیاری از کودکان دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند؛ به‌ویژه زمانی که باید به مدرسه یا کلاس جدید قدم بگذارند. این اضطراب طبیعی است و می‌تواند موجب بروز نگرانی، دل‌درد، سردرد
-
با مصرف این خوراکی ها از مرگ دور بمانید
مطالعه‌ای جدید حاکی است که مصرف سبزیجات برگ‌دار و سایر منابع پتاسیم می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی، آریتمی و مرگ را تا ۲۴ درصد کاهش دهد. غذاهای غنی از پتاسیم، از جمله ماهی سالمون، بروکلی و
-
پلیس مُد؛ چگونه یک معلم ساده روی روان سیاستمداران رفت؟
یک معلم دبیرستانی در مکزیک به نام خورخه گارسیا اوروسکو توانسته است با فعالیت‌هایش در شبکه‌های اجتماعی موجی تازه در فضای سیاسی کشور ایجاد کند. او با ترکیب کار روزنامه‌نگاری و تدریس به «پلیس مد سیاستمدا
-
بعدازظهر، برای دانش آموزان کفش بخرید
دکتر محمد حسین جبه‌داری گفت: کفش مدرسه باید سبک، انعطاف‌پذیر و دارای تهویه مناسب باشد تا از خستگی و تعریق پا جلوگیری کند؛ داشتن فضای کافی در پنجه کفش، استفاده از کفی ارتوپدی و پاشنه کوتاه و پهن با ارت
-
شیر چاق می‌کند یا لاغر؟
شیر از دیرباز یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های مغذی در سراسر جهان بوده است. این مایع سفید و پرخاصیت سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، کلسیم و ویتامین‌های ضروری است. اما پرسش بسیاری از افراد این است که
-
آیا سشوار واقعاً باعث کچلی می‌شود؟
در فضای مجازی بارها با ادعاهایی مانند «سشوار باعث ریزش مو می‌شود» یا «استفاده مداوم از سشوار منجر به طاسی خواهد شد» مواجه می‌شویم. اما آیا این گفته‌ها پایه علمی دارند؟ آیا راهی برای انتخاب آگاهانه و خ
-
هفت دمنوش مناسب برای رفع خستگی
اگر صبح‌ها به‌سختی از رختخواب‌تان بیرون می‌آیید یا در طول روز خسته و کسل هستید، تنها نیستید. خیلی از افراد این حالت رو تجربه می‌کنند. در اینگونه مواقع ممکن است اولین چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد، نوشیدن
