تنها چند هفته پس از ترک، فشار خون و گردش خون بهتر می‌شود و عملکرد ریه‌ها افزایش می‌یابد.

در بلندمدت نیز خطر بیماری‌های قلبی‌–عروقی، سرطان و بیماری‌های مزمن ریوی به‌طور قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند.

مطالعه‌ها همچنین نشان می‌دهند که حتی ترک دیرهنگام سیگار، مثلاً در میانسالی یا سنین بالا، سرعت افت شناختی و خطر دمانس را پایین می‌آورد.

با کاهش مواد سمی در خون، اکسیژن‌رسانی بهتر می‌شود و سلول‌های بدن قادرند خود را سریع‌تر ترمیم کنند؛ بنابراین روند فرسودگی بافت‌ها کندتر می‌شود.

بهبود حس بویایی و چشایی، افزایش انرژی روزانه و بالا رفتن کیفیت زندگی از دیگر پیامدهای مثبت ترک سیگار است.