این پژوهشگران مطرح کردند که این افراد نه تنها خواب راحت‌تری تجربه می‌کنند، بلکه پس از چند هفته، ذهنشان به طور طبیعی بیشتر بر نکات مثبت زندگی متمرکز می‌شود.
به گفته محققان، این تمرین ساده می‌تواند به کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و افزایش احساس رضایت روزانه کمک کند.
فکر کردن به 3 اتفاق خوب روزانه، پیش از خواب، کیفیت زندگی را بهبود می‌دهد
نظر شما