دسته: سبک زندگی

اگر می‌خواهید تا آخر امسال تحول بزرگی در زندگی خود ایجاد کنید و موفق باشید، در عین حال می‌خواهید تمرکز و شجاعت خود را افزایش دهید بهترین راه تغییر ذهنیت و ارتباطتان با خود و دیگران است. ثبات روحی و...

متخصصان در این مطالعه جدید دریافتند افرادی که از رژیم غذایی مبتنی بر ماهی و سبزیجات معروف به «پسکو» (the pesco-vegetarian) پیروی می‌کنند، ۱۸ درصد کمتر از کسانی که رژیم غذایی گیاهی ندارند با خطر مرگ مو...

هر ماده غذایی یا محصول کشاورزی که شکل تازه و طبیعی خود را تحت فرایندهایی طی ترکیب شدن با افزودنی‌هایی از دست بدهد، در دسته غذاهای فرآوری‌شده جای می‌گیرد. غذاهای فرآوری شده، لزوما ناسالم و مضر نیستند و...

پخت غذا با مرغ در جنوب و شرق آسیا با یک عادت رایج همراه است؛ جدا نکردن پوست مرغ. البته این موضوع عجیبی نیست و در کشور ما نیز برخی پوست مرغ را به هنگام پخت جدا نمی کنند با این همه در کشور ما اینگونه را...

توجه داشته باشید که شیر فاسد شده حاوی باکتری‌ها و میکروب‌های مضری است که می‌تواند باعث مسمومیت غذایی شود. صرف نظر از اینکه قصد دارید از آن برای تمیز کردن، پخت و پز یا هر چیز دیگری استفاده کنید، خطرات...

ریزش مو یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی است که در ظاهر افراد تاثیر می‌گذارد. حتما تا به حال افرادی را دیده‌اید که ریزش موی خود را به وراثت ربط می‌دهند و نسبت به نازک شدن تارهای مو یا عقب رفتن خط موی خود اظ...

با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ای...

تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، سلنیوم و انواع ویتامین‌های B است، با این حال، اگر در سن ۵۰ سالگی هستید شاید بخواهید بدانید که روزانه باید چه تعداد تخم مرغ مصرف کنید یا اصلا مصرف روزانه تخم...

گاهی ممکن است سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر رود؛ به این معنی که حتی در ۴۰ ،۵۰ سالگی همچنان سلامت و تندرست باشید و از لحاظ قوا و سلامت جسمانی با افراد ۲۰ ،۳۰ ساله برابر باشید. به‌کارگیری برخی...

گواوا میوه‌ای شیرین و عجیب بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی است. هر میوه گواوا حاوی سه برابر ویتامین C مورد نیاز روزانه، پتاسیم، فیبر، ویتامین A، و لیکوپن است. چه به صورت میوه کامل، آب میوه...

دانه کنجد در دسته مغز‌ها و دانه‌ها قرار می‌گیرد و مملو از چربی‌های غیراشباع است. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، غذا‌هایی که چربی‌های تک‌اشباع یا غیراشباع دارند به کاهش کلسترول بد کمک می‌کنند و بر سلامت ق...

محصولات صددرصد آبمیوه و بدون شکر افزوده سن‌ایچ کودک، به‌عنوان یک گزینه ایده‌آل برای میان‌وعده سالم کودکان مطرح می‌شوند. در این مقاله، به بررسی ویژگی‌های برجسته آبمیوه‌های سن‌ایچ می‌پردازیم و آن‌ را با...

ما در مورد مسائل زیست محیطی در مورد کشاورزی صنعتی گوشت و مسائل اخلاقی پیرامون کشتارگاه ها و موارد مشابه می‌دانیم. این حقایق اغلب بحث در مورد حذف گوشت از رژیم غذایی را به بحثی سیاسی تبدیل می‌کند، بحثی...

گوجه فرنگی، سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین، ویتامین C، آهن، فیبر و پتاسیم است که هرکدام نقشی حیاتی در سلامتی دارند. اما آیا می‌دانستید که پختن گوجه فرنگی می‌تواند خواص آن را افزایش دهد؟ برخلاف تصور...

بهترین زمان برای خواب شبانه، یک بازه زمانی است که طی آن بتوانید طول‌مدت توصیه‌شده برای خواب را سپری کنید. اکثر کارشناسان توصیه می‌کنند که بزرگسالان حداقل ۷ ساعت در شب بخوابند. بدین منظور شما می‌توانید...

علت‌های اصلی که باعث می‌شود شما زودتر احساس پیری کنید: چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید. به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید...

صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که متخصصان تغذیه همواره بر آن تاکید دارند و وعده‌ای است که هرگز نباید از آن صرف نظر کرد. صبحانه به خصوص برای کودکان و بچه‌های مدرسه‌ای بسیار وعده مهمی است و نق...

کینه و کدورت بخشی از طبیعت هر انسان است. گاهی اوقات مانند خوره روح آدم را از درون می‌خورد و انسان را به مرحله خطرناکی سوق می‌دهد، که هر لحظه تشنه انتقام و برخورد خشن یا موذیانه است. البته فکر نکنید ره...

به نقل از مایرور، محصولات غذایی همیشه دارای توصیه تاریخ انقضاء هستند که بعد از این تاریخ مصرف آنها موجب بیماری و خسارت‌های جسمی دیگری می‌شود که به خاطر همین این تاریخ همواره از سوی مصرف کنندگان به عنو...

امروزه با توجه به تحقیقات علمی و توسعه فناوری، محققان توانسته اند مواد غذایی که بر کاهش چربی خون مؤثر می باشد را شناسایی و معرفی کنند. عناصر مغذی موجود در این مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد)...

محمد علی زارعیان، پزشک متخصص طب سنتی، گفت: از نگاه طب سنتی هر چه تری مزاج کمتر باشد حواس، تیزتر خواهد بود. معمولا افراد خشک مزاج و لاغر از نظر بویایی و چشایی حساسیت بالاتری دارند. البته خشکی اگر به حد...