سبک زندگی
-
۶ نشانه ای که باید گیاه آپارتمانی را دور بیندازید
پژمردگی، آفت، رشد بیش از حد، تعداد زیاد، تغییر سلیقه یا خطر برای حیوانات خانگی از جمله دلایلی هستند که نشان می‌دهند بهتر است برخی گیاهان آپارتمانی کنار گذاشته شوند. به نقل از کانتری لیوینگ، نگهداری
-
۶ نشانه هایی که باید گیاه آپارتمانی را دور بیندازید
پژمردگی، آفت، رشد بیش از حد، تعداد زیاد، تغییر سلیقه یا خطر برای حیوانات خانگی از جمله دلایلی هستند که نشان می‌دهند بهتر است برخی گیاهان آپارتمانی کنار گذاشته شوند. به نقل از کانتری لیوینگ، نگهداری
-
کشتار خاموش؛ تصمیم فوری بگیرید!
به گزارش خبر ساز، گزارش‌های رسمی نشان می‌دهد که سالانه حدود ۶۰ هزار نفر در ایران به دلیل عوامل خاموش و تدریجی همچون آلودگی هوا، بیماری‌های ناشی از سبک زندگی و شرایط محیطی جان خود را از دست می‌دهند. ای
-
خوراکی هایی که به بهبود آنفلوآنزا کمک می کنند
هنگام آنفلوآنزا، آبرسانی برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. تب، عرق کردن و کاهش اشتها از علائم شایع آنفلوآنزا هستند و در نتیجه ممکن است بدن دچار کم‌آبی شود. بهترین نوشیدنی برای جبران آب بدن، همان آب است.
-
۷ عادت هفتگی که موجب تقویت استخوان ها می شوند
استخوان‌ها بافت زنده‌ای هستند و تقویت آنها نیازمند فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب، استراحت کافی و مراقبت مستمر است. تمرینات تحمل وزن، پروتئین، کلسیم، ویتامین D و سایر مواد مغذی می‌توانند استحکام استخوا
-
گراتن اسفناج؛ غذای شیک و مقوی
گراتن یک نوع غذای فرانسوی است که در ظرف‌های دیواره کوتاه تهیه می‌شود. گراتن به نوعی از تکنیک آشپزی گفته می‌شود که در آن غذا زیر لایه‌ای از نان خرد شده یا پنیر پیتزا قرار می‌گیرد. در ترکیب گراتن معمولا
-
چگونه عسل طبیعی را از تقلبی تشخیص دهیم؟
قرن‌هاست که از عسل، به‌صورت غذا و دارو استفاده می‌شود. در یک قاشق غذاخوری (۲۱ گرم) عسل طبیعی ۶۴ کالری، ۱۷ گرم کربوهیدرات و مقادیر کمی از ویتامین C، آهن، منیزیم و کلسیم یافت می‌شود. عسل طبیعی سرش
-
بزرگترین تهدیدات روانی رابطه جنسی ناسالم/ رابطه نباید تبدیل به تجاوز شود
به گزارش خبر ساز، سلامت روانی از ابعاد مهم سلامت عمومی است که متأسفانه اغلب نادیده گرفته می‌شود. آسیب‌های روانی حاصل از برقراری رابطه جنسی ناسالم می‌توانند تأثیرات عمیق و پایداری بر کیفیت زندگی داشته
-
چرا بعد از فیشیال جوش میزنیم؟
این موضوع طبیعی است اما همیشه هم نشانهٔ «پاکسازی» نیست. برای اینکه بدانیم چرا این اتفاق می‌افتد، باید با واکنش‌های پوست، نوع درمان و مراقبت‌های بعد از فیشیال آشنا شویم. Purging چیست و چه فرقی با جوش
-
«غذاهای ارگانیک» فواید سلامتی بهتری دارند؟
به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف‌کنندگان موادغذایی، روزبه‌روز بیشتر نگران اثرات آفت‌کش‌ها، کودها و هورمون‌های محرک رشد موجود در موادغذایی می‌شوند. غذای ارگانیک با روش‌های متفاوتی از
-
عوامل موثر بر سوخت و ساز بدن
پژوهش‌ها نشان می‌دهند تغییرات کوچک در این فرایندها می‌توانند بر مصرف انرژی و تنظیم چربی به‌طور قابل‌توجهی اثر بگذارند و تغییر پایدار آنها می‌تواند به بهبود عملکرد متابولیکی منجر شود. معمولا وقتی
-
هر مدل چکمه چه اسمی دارد؟/ تصاویر
لازم نیست تمام نام‌ها را حفظ باشیم، اما دانستن تفاوت‌ها هم برای جذابیت ظاهری مفید است و هم انتخاب‌هایمان را حرفه‌ای‌تر می‌کند. در ادامه، همه‌ی مدل‌های مهم بوت و ویژگی‌های هرکدام را مرور می‌کنیم. با ما
-
عناصر کلیدی ضدآفتاب چیست؟
در حالی‌که استفاده از ضدآفتاب به یکی از توصیه‌های ثابت متخصصان پوست تبدیل شده، شناخت ترکیبات مؤثر و شیوه انتخاب محصول مناسب همچنان برای بسیاری از مصرف‌کنندگان چالش‌برانگیز است. به نقل از وومنز هلث،
-
کاهش کلسترول خون با مصرف این ماده غذایی
سیاه دانه که با نام علمی «نایجلا ساتیوا» (Nigella sativa) نیز شناخته می‌شود، در بسیاری از غذاهای کشورهای خاورمیانه و هند مانند انواع کاری و نان استفاده می‌شود و در برخی محصولات پخته‌شده و مخلوط‌های
-
شاهدختی که پرید | از کاخ به کابین خلبان | زنی که آسمان دبی را فتح کرد | شیخه موزا کیست؟
به گزارش خبر ساز، شیخه موزا در ۱۵ آذر ۱۳۷۵ در دبی، متولد شد. او از خاندان آل مکتوم، حاکمان دبی، است. پدربزرگ مادری‌اش، شیخ مکتوم بن راشد آل مکتوم، برادر حاکم دبی بود که نقش کلیدی در توسعه مدرن این شهر
-
خواص و مضرات مصرف نارنگی در بارداری چیست؟
نارنگی به دلیل داشتن ویتامین B9 و ویتامین C، برای رشد سالم جنین و تقویت سیستم ایمنی مادر مفید است. این میوه با محتوای آب و فیبر بالا، به آبرسانی بدن کمک کرده و در تسکین یبوست و کاهش حالت تهوع صبحگاهی
-
نوشیدنی های گیاهی موثر و کاربردی برای آلودگی هوا
در روزهای آلوده، انتخاب نوشیدنی‌های درست می‌تواند تا حد زیادی اثرات آلودگی هوا بر بدن را کاهش دهد. برخی دمنوش‌ها با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، به ریه‌ها کمک می‌کنند بهتر عمل کنند. این دمنوش‌ه
-
غذاهایی که یبوست را درمان می‌کنند
به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، محققان کالج کینگز لندن، نخستین دستورالعمل‌های غذایی مبتنی بر شواهد را برای یبوست مزمن ارائه کرده‌اند و دریافته‌اند که تسکین واقعی ممکن است از طریق کیوی، نان چ
-
چگونه خشم و عصبانیت از کارفرما را مدیریت کنیم؟
این مقاله به بررسی پنج درس کلیدی می‌پردازد که کارمندان برای رهایی از خشم و دستیابی به آرامش حرفه‌ای باید بیاموزند. به دنبال فضای تحول و دگرگونی سازمانی، آنچه اغلب در محیط‌های کاری به وقوع می‌پیوندد،
-
چرا فرزندان آخر بیشتر پولدار و موفق می‌شوند؟
در سال‌های اخیر مجموعه‌ای از پژوهش‌های روان‌شناسی و جامعه‌شناسی به موضوع جالبی پرداخته‌اند: آیا جایگاه تولد می‌تواند روی آینده شغلی و مالی افراد تأثیر بگذارد؟ بر اساس گزارش برخی تحقیقات، فرزندان
-
علت هوس شیرینی بعد از خواب
بدن انسان در طول خواب همچنان به مصرف انرژی ادامه می‌دهد، اما منبع اصلی آن یعنی قند خون به‌تدریج کاهش می‌یابد. وقتی از خواب بیدار می‌شویم، مغز که بزرگترین مصرف‌کننده‌ی گلوکز است، برای جبران این کمبود
-
هرگز این مواد غذایی را با چای نخورید!
لذت بردن از چای فقط به دم کردن یک لیوان نوشیدنی گرم خلاصه نمی‌شود؛ دنیای چای بسیار ظریف‌تر از آن است که به نظر می‌رسد. انتخاب غذایی که همراه چای مصرف می‌کنید می‌تواند هم روی تجربه طعمی شما تأثیر بگذار
-
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا
آزیتا حکمت‌دوست بر اهمیت اصلاح رژیم غذایی به‌منظور کاهش اثرات مخرب آلاینده‌ها تأکید کرد و گفت: رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح می‌تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب ناشی از آلودگی داشته باشد.
-
ترکیبی که عملکرد مغز را تقویت می‌کند
ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد. تخم مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامین‌های A, D, B – ۱۲. است که به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به‌ط
-
آب لیمو برای معده خوب است یا بد؟
در این مطلب، به بررسی جامع این موضوع در منابع معتبر بین المللی می پردازیم و ۵ نکته ی مهم را برای مصرف هوشمندانه ی آب لیمو برای معده بیان می کنیم. ۱. اسیدیته آب لیمو: شمشیر دولبه برای معده آب لیم
-
پایان فصل پر از رسوایی؛ فاطیما بوش ملکه زیبایی جهان شد
این شرکت‌کننده ۲۵ ساله اوایل ماه نوامبر پس از آنکه یک مقام تایلندی علناً در مقابل ده‌ها شرکت‌کننده او را سرزنش کرد و تهدید کرد که کسانی را که از او حمایت می‌کنند رد صلاحیت خواهد کرد، از یک رویداد خارج
-
ورزش با معده خالی بهتر است؟
وبگاه گاردیَن در گزارشی آورده است: خاویر گونزالس (Javier Gonzalez)، استاد تغذیه و متابولیسم دانشگاه باث انگلیس، در این زمینه می‌گوید: این ادعا پایه علمی دارد، اما نباید آن را به شکل مطلق تفسیر کرد. هن
-
لباس‌های فضایی هم وارد دنیای مد شدند
برای دهه‌ها، آمریکا و اروپا در فضا با هم رقابت کرده‌اند؛ اما وقتی پای مُد به میان می‌آید، حالا یک برنده میان آنها مشخص شده است. در حالی که لباس‌های فضایی ناسا تا حدی توسط پرادا طراحی می‌شوند، فضانور
-
اگر مغزتان را دوست دارید، مسواک بزنید!
محققان پس از کنترل عواملی مانند شاخص توده بدنی و وضعیت سیگار کشیدن، دریافتند که افراد مبتلا به بیماری لثه ۴۴ درصد بیشتر از افراد با دهان سالم در معرض سکته مغزی قرار دارند. کسانی که هم بیماری لثه و هم
-
تغییر ذائقه نسل زد/کارخانه مشروب‌سازی ورشکست شد!
دو عامل اصلی در این کاهش نقش دارند: اول، ممنوعیت‌ها و محدودیت‌های دولتی در مصرف الکل و سیاست‌های ضدتجمل‌گرایی؛ دوم، تغییر ذائقه نسل زد که نوشیدنی‌های سبک‌تر و نوآورانه‌تر را ترجیح می‌دهند. نتیجه ای
-
پروتئینی که مثل اوزمپیک لاغر می‌کند
بازار مواد غذایی برای ورزشکاران پر از مکمل‌های غذایی، از جمله «وی»، پروتئین شیر یا اب پنیر است که به طور گسترده در بدنسازی برای افزایش حجم عضلات استفاده می‌شود. با این حال، تصویر آن همچنان بحث‌برانگیز
-
چای و کاکائو می‌توانند خطرات ناشی از نشستن طولانی مدت را خنثی کنند
پژوهش جدید محققان دانشگاه بیرمنگام که اخیرا در نشریه فیزیولوژی انتشار یافته نشان می‌دهد که خوراکی‌های حاوی فلاونوئیدها- چای، انواع توت، سیب و کاکائو- در برابر آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت از رگ‌ه
-
این آدم ها را برای خودتان نگه دارید، پشیمان نمی‌شوید
این آدم ها را برای خودتان نگه دارید، پشیمان نمی‌شوید
-
فریب قندهای طبیعی را نخورید
شقایق هادی‌زاده با تأکید بر اهمیت نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری و کنترل دیابت گفت: دیابت یکی از بیماری‌های مزمن و روبه‌افزایش است که ارتباط مستقیمی با سبک تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی دارد: به دلیل همین پی
-
سفر در زمان؛ دیگ سنگی یا آرام پز؟ رازی که ایرانی ها قرن ها پیش کشف کرده بودند
دنیا تازه به «پخت آهسته» رسیده است؛ همان تکنیکی که ما سال‌ها در آبگوشت، خورش‌های قیمه‌سبزی، و حتی کله‌پاچه استفاده می‌کردیم. در حالی که برندهای خارجی، اسلوکوکر یا همان آرام پز برقی را با عنوان «پخت
-
با رعایت این ۳ شرط قهوه برای سلامتی شما معجزه می کند
حتی مطالعات نشان می‌دهند که نوشیدنی‌هایی مانند قهوه در سطوح معمول مصرف، عموما بی‌خطر به نظر می‌رسند، و بررسی‌ها نشان می‌دهد که بیشترین کاهش خطر برای پیامدهای مختلف سلامتی با سه تا چهار فنجان در روز حا
-
ورزش، موتور تنظیم کننده متابولیسم دیابت
محسن محمدنیا احمدی با تشریح مکانیزم‌های اثرگذاری ورزش بر فیزیولوژی دیابتی‌ها، بر لزوم یک برنامه تمرینی هدفمند تأکید و اظهار کرد: مهم‌ترین دستاورد ورزش در این بیماران، بهبود چشمگیر حساسیت به انسولین اس
-
کیک خرمالو با سس مخصوص؛ دسر خاص برای روزهای پاییزی
کیک‌ها ازجمله دسرها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. کیک‌های میوه‌ای به دلیل عطر و بو
-
بهترین رنگ موهای مناسب پاییز ۲۰۲۵/ تصاویر
امسال ترندهای رنگ مو از نارنجی‌های غنی، قهوه‌ای‌های عمیق، بلوندهای خامه‌ای و رنگ‌های فانتزی ملایم تشکیل شده‌اند؛ انتخاب‌هایی شیک و کاربردی که برای هر سبک و هر نوع پوست قابل استفاده‌اند. در ادامه جد
-
مزایا و معایب استفاده از دستگاه تصفیه هوا
کیفیت هوای داخل خانه تاثیر بسیار مهمی در سلامتی دارد؛ با توجه به اینکه هوای داخل ساختمان می‌تواند چندین برابر آلوده‌تر از هوای بیرون باشد، بسیاری از ما کیفیت هوایی که داخل ساختمان تنفس می‌کنیم را نادی
-
چرا بعد از خوردن انار سردرد می‌گیریم؟
انار یکی از میوه های خوشمزه و مغذی است که در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان نماد زندگی و برکت شناخته می شود. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و دارای خواص درمانی بسیاری می ب
-
بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن
بر اساس مطالعات علمی، ورزش صبحگاهی با افزایش متابولیسم، باعث می‌شود بدن در طول روز کالری بیشتری بسوزاند. نتایج نشان می‌دهد فعالیت بدنی متوسط تا شدید بین ساعات ۷ تا ۹ صبح بیشترین ارتباط را با کاهش وزن
-
چگونه دردهای عضلانی پاییزی را درمان کنیم؟
با تغییر دمای هوا در فصل پاییز، دردهای عضلانی و مفصلی تشدید می‌شوند. به‌خصوص افرادی که از بیماری‌های مزمن اسکلتی-عضلانی مانند آرتروز، آرتریت روماتوئید و فیبرومیالژیا رنج می‌برند، بیشتر تحت تأثیر این ت
-
بحران پیتزا در ایتالیا
به همین دلیل بسیاری از رستوران‌ها دارند منوی‌شان را گسترش می‌دهند و گزینه‌هایی مثل مرغ سرخ‌کرده را اضافه می‌کنند تا درآمدشان را حفظ کنند. چنین تغییری نشان‌دهنده یک بحران ساختاری در صنعت رستوران‌دار
-
مدیریت خشم؛ ضرورت پنهان سلامت روان در زندگی روزمره
دکتر اسماعیل موسوی‌اصل مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت استان خوزستان اظهار کرد: در زندگی روزمره، افراد به دلیل فشارهای شغلی، مشکلات اقتصادی، ترافیک، روابط بین‌فردی و حتی استفاده بیش از
-
سالاد لوبیا چیتی با مرغ؛ یک سالاد پروتئینی و پر انرژی
سالادها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا فصل پاییز که از راه می‌رسد، وقت درست کردن سالادهای رنگارنگ و زیباست. اسفناج، نارنگی و انار پایه ثابت وقتی رو
-
روزنامه وابسته به زاکانی: بی حجابی امروز بی عفتی نیست؛ سبک زندگی است
همشهری نوشت: اما حتی همین گروه سبک‌زندگی‌محور هم خط قرمز دارد؛ در اوج بی‌حجابی، جایی هست که از آن‌به‌بعد را تحمل نمی‌کند.این ویژگی در جامعه‌ای که بی‌حجابی‌اش صرفا از بی‌حیایی بیاید یا وجود ندارد یا بس
-
چرا باید با پتوی سنگین بخوابیم؟
در سال‌های اخیر استفاده از پتوهای سنگین در دنیا به‌طور چشمگیری افزایش یافته و بسیاری از مردم آن را راهی ساده برای داشتن خوابی آرام‌تر می‌دانند که دلایل این امر را در مقاله زیر می خوانید: ۱. ترکیب
-
خطرناک‌ترین عادت‌ها هنگام رابطه جنسی را بشناسید
به گزارش خبر ساز، رابطه جنسی، زمانی که با احترام، رضایت و آگاهی همراه باشد، می‌تواند منبعی از صمیمیت، لذت و سلامتی باشد. با این حال، برخی عادت‌ها و رفتارهای ناسالم می‌توانند این تجربه را نه تنها به کل
-
مسابقات بهترین پنیر جهان، برنده اش را شناخت
برنده اصلی مسابقه، یک پنیر سوئیسی ۱۸ماهه بود که طعم «اومامی و بروتی» می‌داد و بافت بلوری نرمش توانست نظر داوران را جلب کند. رتبه دوم به یک پنیر فرانسوی تزئین‌شده با گل رسید و مقام سوم نیز به یک پنیر
