سبک زندگی
-
آیا مصرف زرده تخم مرغ خام با شیر ولرم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف زرده تخم‌مرغ خام با شیر ولرم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود؟ مطرح کرد: مصرف تخم مرغ به صورت خام ممکن است حامل انگل توکسوپلاسموز، باکتری
-
یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
نسل Z با چالش‌های متعددی مانند فشار تحصیلی، اضطراب شغلی، اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و بحران‌های محیط‌زیستی مواجه است. در این میان، یوگا به‌عنوان ابزاری مؤثر برای کاهش استرس و افزایش تمرکز، جایگاه ویژه
-
سیب‌زمینی زیر ذره‌بین دیابت
در بین ما عاشقان سیب‌زمینی سرخ‌کرده کم نیستند، ما امیدواریم با خواندن این مطلب در انتخاب خود تجدید نظر کنند و سیب زمینی را به صورت دیگری برای مثال بخارپز یا آبپز استفاده کنند. سایت مدیکال نت پژوهشی را
-
ویتامینی که پوست، میل جنسی و ایمنی مردان را نجات می‌دهد
این ویتامین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به کاهش علائم پیری و التیام زخم‌ها کمک می‌کند. همچنین در کاهش آکنه، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی و بهبود با
-
چهار سبک فرزندپروری؛ کدام روش کارآمدتر است؟
والدین می‌توانند به رشد فرزندان‌شان با اجتناب از تنبیه سخت، بکارگیری استدلال و انضباط، صمیمی بودن و تقویت کردن رفتار پخته و ترغیب کردن آنها به تسلط یافتن بر مهارت‌های تازه کمک کنند؛ اما همه والدین تأث
-
رژیم جدیدی که نه حذف دارد، نه گرسنگی؛ فقط ترتیب غذا را رعایت کن
مطالعات نشان داده‌اند که این شیوه تغذیه می‌تواند از افزایش ناگهانی قند خون پس از غذا جلوگیری کند، احساس سیری را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. کارولین سوزی، متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژ
-
هشدار درباره مصرف این نوشیدنی محبوب؛ ۳ استان در صدر
احمد اسماعیل‌زاده اظهار کرد: نوشابه‌ها هیچ ماده مغذی مفیدی برای بدن ندارند که بتوان مصرف آنها را توصیه کرد و در حقیقت هیچ ترکیب مفیدی در نوشابه‌ها وجود ندارد که بتوان آن را عاملی برای بهبود سلامت دان
-
این میوه قهرمان کوچک سلامت شد
در دنیایی که اغلب توجه‌ها به پروتئین و چربی‌های سالم جلب می‌شود، بسیاری فراموش می‌کنند که فیبر یکی از ضروری‌ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت ماست. طبق آمار، بیش از ۹۰٪ زنان و ۹۷٪ مردان به اندازه کافی
-
انتخاب رشته با هوش مصنوعی AI؟ انجام بدم یا نه؟
انتخاب رشته‌ی تحصیلی یکی از مهم‌ترین و سرنوشت‌سازترین تصمیم‌های زندگی هر دانش‌آموز است. این انتخاب نه تنها مسیر تحصیلی، بلکه آینده‌ی شغلی و حتی سبک زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل و
-
۸ حرکت ورزشی برای داشتن شکمی تخت/ تصاویر
با چند حرکت ورزشی ساده و موثر می‌توانید عضلات شکم‌تان را تقویت کرده و با کاهش چربی‌های آن به شکمی صاف و تخت برسید. پس از انجام دادن هر حرکتی، اگر بدن‌تان درد گرفت، آن حرکت را انجام ندهید. درضمن بین هر
-
ژنتیک می‌تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد اما رژیم مدیترانه‌ای با آن مقابله می‌کند
زوال عقل حاصل ترکیبی از عوامل ژنتیکی، سبک زندگی و شرایط محیطی است. در میان عوامل ژنتیکی، نوع خاصی از ژن APOE به نام APOE4 مهم‌ترین نقش را دارد. یک نسخه از این ژن می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر به عنوان
-
مه لقا جابری و مسیر تبدیل شدن به مدل آمریکایی
مه لقا جابری در دبیرستان در رشته ریاضی فیزیک درس خوانده و از شاگردان زرنگ بود. او دوران مدرسه را در ایران گذراند و بعد از آن همراه خانواده اش به کشور آمریکا مهاجرت کرد. مه لقا جابری در حال حاضر
-
5 نکته مهم در طراحی باغ برای خلق فضایی دلنشین و زیبا
در سال‌های اخیر، توجه به کیفیت فضاهای سبز باغ‌های خصوصی و عمومی بیش از گذشته در کانون توجه قرار گرفته است. تغییر سبک زندگی و نیاز روزافزون به آرامش در محیط‌های طبیعی باعث شده که « طراحی باغ » دیگر تنه
-
چه زمانی شیر را به جای آب انتخاب کنیم؟
آب معمولاً بهترین انتخاب برای آبرسانی به بدن است، اما برخی مطالعات نشان داده اند که شیر ممکن است عملکرد بهتری داشته باشد. مقایسه شیر با آب برای آبرسانی شاید بیلبوردها یا تبلیغات محصولات لبنی را دی
-
کیک اسنیکرز؛ کیک شکلاتی خاص
کیک‌ها ازجمله دسرها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. کیک‌های میوه‌ای به دلیل عطر و بو
-
چگونه یک عادت کوچک می‌تواند عشق را زنده نگه دارد؟
به گفته روان‌شناس، مارک تراوِرس یک آیین ساده روزانه، حتی تنها در یک دقیقه، می‌تواند آینده رابطه شما را به‌طرزی غیرقابل‌باور دگرگون کند. کافی است که این لحظه کوتاه را با تمرکز و از سرِ ارتباط واقع
-
این ۷ ماده غذایی را هرگز دو بار گرم نکنید
برخی از مواد غذایی مصرفی ممکن است پس از گرم کردن مجدد، ارزش غذایی خود را از دست بدهند و حتی خوردن آنها مضر باشد. چند مورد از غذاهایی که گرم کردن دوباره آنها توصیه نمی‌شود، عبارتند از: ۱. سبزیجات حا
-
دلبری یک زن یمنی در دنیای مُد | کازنا عسکر کیست؟
به گزارش خبر ساز، او یکی از اولین طراحانی بود که چند سال پیش در نمایش مد کارشناسی ارشد سنترال سنت مارتینز لندن، نمایش لباسی بر اساس حجاب را روی صحنه برد و همچنان با بیان باورهایش، هنجارهای اجتماعی را
-
جنون ماچا؛ چگونه تقاضای جهانی سنت ژاپنی را تهدید می‌کند؟
به گزارش خبر ساز، تغییرات آب‌وهوایی یکی از عوامل اصلی کاهش تولید ماچا در ژاپن است. گرمای شدید و بارندگی‌های نامنظم، به‌ویژه در مناطق کلیدی تولید چای مانند اوجی و کیوتو، به بوته‌های چای آسیب رسانده است
-
مرگ میل جنسی چیست و چگونه جلوی آن را بگیریم؟
مرگ میل جنسی مفهومی است که بر کاهش یا از بین رفتن تمایل و فعالیت جنسی در فرد یا زوجین اطلاق می شود. این مفهوم یکی از مشکلات و مسائل مهم و پیچیده در حوزه سلامت روان و فیزیولوژی اشاره دارد که تاثیرات ق
-
۵ کاری که هر روز هوش ما را کمتر می‌کنند
از نظر روانشناسی، شاید ما اغلب بدترین دشمنان خودمان هستیم و این موضوع در مورد ضریب هوشی مؤثر ما دوچندان می‌شود. ضریب هوشی کاملاً بر آنچه واقعاً از مغزمان خارج می‌شود تمرکز دارد. این ترکیبی عملی از
-
راز کاهش وزن دو برابری: حذف این غذاها از سفره روزانه
تحقیقات تازه‌ای که در مجله معتبر پزشکی نیچر (Nature Medicine) منتشر شده‌اند، نشان می‌دهند که افراد بزرگسال با حذف مصرف غذاهای فوق فرآوری شده توانسته‌اند طی یک دوره دو ماهه، نزدیک به دو برابر بیشتر از
-
لاکچری بازی و هزینه ۵۸ میلیون تومان برای خرید گل!
گل‌هایی که شاید عمرشان بیشتر از چند ساعت هم نباشد. این ویدئو از قیمت‌های عجیب و غریبی رونمایی می‌کند.
-
این شربت در طب سنتی برای کبد فواید بی‌نظیر دارد
در بسیاری از شهرها و استان های سنتی کشورمان همچون کاشان، یزد و شیراز مصرف عرقیات به صورت خالص و یا شربت مرسوم است. عرقیات یکی از پر مصرف ترین شکل های استفاده از گیاهان و نوع ضعیف شده اسانس ها هستند. د
-
عادت روزانه مدیران موفق جهان
از بیل گیتس تا شریل سندبرگ، بسیاری از افراد موفق یک عادت مشترک دارند: آنها به‌طور مداوم روی رشد و یادگیری خود سرمایه‌گذاری می‌کنند به نقل از فورچن، از بیل گیتس گرفته تا شریل سندبرگ، مدیر پیشین شرکت
-
زخم کاری به تخیل عاطفی | ۸۰ درصد مردان پورن تماشا کرده‌اند! | تماشای پورنوگرافی چه بر سر مغز می‌آورد؟
به گزارش خبر ساز به نقل از بیلد، پژوهش تازه‌ای اما استناد به تحقیقات علمی و نظرات متخصصان، از جمله پروفسور رودلف اشتارک، استاد روان‌درمانی و علوم اعصاب سیستمی، و هایکه ملزر، متخصص مغز و اعصاب و روان‌د
-
یک خوردنی مفید برای کاهش نفخ
اگر احساس می‌کنید کمی دچار یبوست شده‌اید، یک خوردنی کم‌کالری خاص وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند نفخ را برطرف کنید: کدو سبز. «جوی باوئر»، کارشناس تغذیه و سبک زندگی شبکه «ان‌بی‌سی» می‌گوید: کد
-
زخم کاری به تخیل عاطفی | ۸۰ درصد مردان پورن تماشا کرده‌اند! | تماشای پورنوگرافی چه بر سر بر مغز می‌آورد؟
به گزارش خبر ساز به نقل از بیلد، پژوهش تازه‌ای اما استناد به تحقیقات علمی و نظرات متخصصان، از جمله پروفسور رودلف اشتارک، استاد روان‌درمانی و علوم اعصاب سیستمی، و هایکه ملزر، متخصص مغز و اعصاب و روان‌د
-
جنون تجمل؛ از سرو خاویار برای گربه تا مراسم خاکسپاری برای مورچه | چگونه بکا بلوم ملکه تیک‌تاک شد؟
به گزارش خبر ساز، او یک سینی چینی ورساچه به رنگ سبز لیمویی با طرحی پر از برگ‌ها و گل‌های طلایی در دست دارد. با صدایی آرام و دلنشین، مواد تشکیل‌دهنده صبحانه را معرفی می‌کند: ساشیمی سالمون با کیفیت سوش
-
در این مواقع آب نخورید
دکتر فاطمه نجات‌بخش، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: سبک زندگی سالم از جمله تغذیه، خواب و ورزش مناسب، رابطه مستقیم بر سلامت پوست دارد. آن‌چنان که مشکلات معده و گوا
-
پنکیک سبزیجات؛ میان وعده مقوی برای کودکان
پنکیک یا کیک تابه‌ای نوعی کیک نازک، تخت و گرد است که مایه آن به صورت خمیری شل است و داخل ماهی تابه روی اجاق گاز پخته می‌شود. پنکیک دستورالعمل‌های پخت متفاوتی دارد؛ اما شیر، تخم مرغ و روغن ازجمله مواد
-
دیابت از چه سنی شروع می‌شود؟
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن متابولیک در جهان است که به‌دلیل اختلال در تولید یا عملکرد انسولین، موجب افزایش غیرطبیعی قند خون می‌شود. این بیماری در اثر ترکیبی از عوامل ژنتیکی، سبک زندگی ناسال
-
۵ عضو اضافی بدن انسان که در آینده ناپدید می‌شوند!
دانشمندان هشدار می‌دهند که انسان‌های آینده ممکن است کاملاً بی‌مو شوند؛ علاوه بر این، احتمال دارد حتی چهار عضو دیگر بدن خود را نیز از دست بدهند و همه این تغییرات ناشی از سبک زندگی امروز ماست. کارشناسان
-
کیک موز و نوتلا؛ کیک شکلاتی با طعم خاص
کیک‌ها ازجمله دسرها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. کیک‌های میوه‌ای به دلیل عطر و بو
-
انتخاب لباس برای داشتن استایل خوش‌فرم
اگر بدانید کدام رنگ‌ها، الگوها، برش‌ها و جزئیات باعث کشیده‌تر دیده شدن فرم بدن می‌شوند، می‌توانید چند کیلو کمتر و چند سانت کشیده‌تر به نظر برسید — بدون حتی یک روز رژیم! چی بپوشم لاغر دیده بشم در ا
-
دفاع آذرمنصوری از استاندار مازندران
آذر منصوری رئیس جبهه اصلاحات، در شبکه اجتماعی ایکس به سخنان استاندار مازندران واکنش نشان داد و نوشت: حرف استاندار مازندران درست است. مکرر گفته ایم که ادعای سبک زندگی اسلامی زمانی اعتبار دارد که با ر
-
میوه ای که پوست صورت را جوان نگه می‌دارد
توت سفید با داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها موجب رفع و کاهش چین چروک‌های پوست می‌شود و از این طریق به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند. از دیگر خواص توت سفید برای پوست این است که می‌تواند با داشتن آنتی ا
-
تاثیر قهوه صبحگاهی بر خلق و خو
این یافته از مطالعه جدیدی توسط متخصصان دانشگاه بیله‌فلد و دانشگاه وارویک که در مجله Scientific Reports منتشر شده، به دست آمده است. شرکت‌کنندگان گزارش دادند که در آن صبح‌ها در مقایسه با روزهای دیگر
-
ایجاد ماندگاری در استفاده از رژگونه برای تابستان
در حال حاضر استفاده از رژگونه مایع و استیکی، ترند است. اما در گرمای تابستان، صورت تعریق بسیاری دارد. این امر می‌تواند سبب کم‌رنگ شدن رژگونه و تغییر رنگ آن شود. بنابراین استفاده از رژگونه به صورت ساده
-
این 10 جمله را هرگز به فرزندان تان نگویید!
کلمات تاثیری قدرتمند بر کودکان دارند. گاه به عنوان والد زمانیکه استرس دارید یا ناامیدی می‌کنید ممکن است چیزی بیان کنید که به شدت به عواطف و احساسات فرزندان تان صدمه بزند. مراقب حرف‌هایتان باشید تا فرز
-
دستورالعمل طلایی تمیز کردن لپ‌تاپ بدون آسیب زدن به آن
تمیز کردن لپ‌تاپ به چند دلیل اهمیت خیلی زیادی دارد. اولین و مهم‌ترینش این است که لپ‌تاپ شما در وضعیت کاری مناسبی باقی بماند. اگر گردوخاک و آلودگی وارد پورت‌ها، لولای صفحه‌نمایش و فضای بین کلیدها شود،
-
چگونه با همسر خود صحبت کنیم؟ 12 شیوه مؤثر
احتمالا شما نیز این جمله معروف را شنیده اید که گفت و گو، صحبت و ارتباط کلید هر ازدواج موفقی است. عدم ارتباط سالم با همسر منجر به ناامیدی، رنجش و دعوا بین زوجین می شود و گاهی نبود ارتباط قوی می تواند ا
-
ارزان ترین مکمل کلسیمی را بشناسید
دکتر فرزاد روشن ضمیر می‌گوید: دریافت کلسیم کافی از غذا برای اکثر افراد آسان است با این حال برخی به دلیل رژیم‌های غذایی محدود یا مصرف کم لبنیات، نمی‌توانند نیاز روزانه خود را به کلسیم برآورده کنند. برا
-
۳ مدل سس رژیمی و خوشمزه برای غذا و سالاد
سس‌ها یکی از هیجان‌انگیزترین چاشنی‌ها در دنیای آشپزی هستند که بسیار محبوب و پر طرفداران‌اند. سس‌ها در انواع و طعم‌های گوناگون موجودند که برای سرو غذاهای اصلی، پیش غذا و سالادها استفاده می‌شوند. سس‌ه
-
هشدار؛ ۵ اشتباهی که چای را به سم تبدیل می‌کند
چای یک نوشیدنی سالم و معطر است و بسیاری از مردم عادت دارند آن را بعد از غذا بنوشند. با این حال، اگر برخی اشتباهات رایج را مرتکب شوید، این اشتباهات می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. به گفته کارشناسان،
-
ادویه ای که کلسترول خون را کاهش می‌دهد
فلفل سیاه می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و با بعضی از سرطان‌ها نیز مبارزه کند. گزارشی که در Pharmaceutical Biology Journal منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف منظم و طولانی‌مدت عصاره فلفل سیاه با
-
آیا نوشیدن آب پوست را آبرسانی می‌کند؟
در سال‌های اخیر، توصیه به نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت و زیبایی پوست به یکی از پیام‌های غالب در رسانه‌ها، تبلیغات آرایشی و حتی توصیه‌های عمومی پزشکی تبدیل شده است. بسیاری از افراد باور دارند که نوش
-
نسبت برخی طرفداران ساختار با اینترنت، مثل جن و بسم‌الله شده است/ نه می‌توانند بی‌خیال اینترنت شوند و تن به آن دهند و نه می‌توانند آن را قطع کنند/ هدف جاسوسی که می گویند، جدی نیست/ هدف اصلیشان مقابله با دسترسی آزاد مردم به اطلاعات و رواج سبک زندگی غربیست
عباس عبدی در یادداشتی در روزنامه اعتماد نوشت: در ادبیات دینی اصطلاحی وجود دارد به نام «معصیت بدون لذت». در واقع این نوع گناه را بدتر از گناهی می‌دانند که با هدف کسب لذت انجام می‌شود، چون در معصیت با ه
-
در گرمای تابستان این غذاها را نخورید
منصور رضایی ضمن اشاره به اینکه در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود، گفت: با گرم‌تر شدن هوا افراد باید از لبنیات و گوشت‌های کم چرب استفاده کنند و نباید غذاهای
-
چطور زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشیم؟
متخصصان معتقدند که پیری سالم بیش از آنکه امری اتفاقی باشد، حاصل عادت‌های ساده و روزمره افراد در زندگیشان است. به گفته آنها، این انتخاب‌های کوچک هستند که مسیر سلامت در سال‌های آینده را شکل می‌دهند.
