سبک زندگی
-
چرا زنان باید مراقب سبک زندگی شان باشند؟
سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در بین زنان در سراسر جهان است و به دلیل تأثیر جدی آن بر زندگی افراد مبتلا، یک چالش بزرگ سلامتی محسوب می‌شود. ایجاد این بیماری با عوامل متعددی از جمله ژنتیک، سبک
-
مصرف این حبوبات برای قلب مفید است
طبق گزارش مدیسن نت، خوردن روزانه یک فنجان لوبیا، سلامت گروه کوچکی از افراد مبتلا به پیش‌دیابت را به طور قابل توجهی بهبود بخشید، وضعیتی که در آن سطح بالای قند خون تقریباً باعث دیابت نوع ۲ می‌شود. «مو
-
خوراکی که سبب افزایش طول عمر می‌شود
دانشمندان با مطالعه ۲۲۸ گونه مختلف گندم چینی مدرن کشف کرده‌اند که فلاونوئیدهای موجود در جوانه گندم می‌توانند گونه‌های مضر اکسیژن فعال (ROS) را خنثی کنند و طول عمر مگس‌های میوه را افزایش دهند؛ هر چند،
-
جریمه طرح ترافیک شهروندان برای ۱۲ روز جنگ؟
با آغاز حمله نظامی ۱۲ روزه رژیم صهیونیستی و تأثیرات آن بر شرایط عمومی کشور، سبک زندگی بسیاری از شهروندان، به‌ویژه در کلانشهر تهران، دستخوش تغییراتی شد. بخشی از مردم، با هدف تأمین امنیت و آسایش بیشت
-
آیا شیر جو دوسر واقعاً از شیر گاو سالم تر است؟
شیر گاو یا شیر جو دوسر؟ قبل از انتخاب، این نکات مهم را درباره تفاوت های تغذیه ای آنها بخوانید. بسیاری از مردم بر این باورند که شیرهای گیاهی، مانند شیر جو دوسر، سالم تر از شیر گاو هستند. با این حا
-
چه اقداماتی برای گرمازدگی لازم است؟
بر اساس اعلام جمعیت هلال احمر، گرمازدگی ۶ نشانه دارد که اگر در گرما بودید و این نشانه‌ها را داشتید یعنی حتما گرمازده شده‌اید. این نشانه‌ها شامل پوست داغ و خشک، تهوع و استفراغ، سردرد شدید، تپش قلب،
-
فرمول زندگی مریم میرزاخانی، ملکه ریاضی جهان
بیست‌وسوم تیرماه، هشتمین سال خاموشی مریم میرزاخانی، یادآور جانی است که در قالب یک زن ایرانی، معادلات جهان را نه فقط در ریاضی، که در باور به جنسیت، تلاش و رؤیا بازنویسی کرد. تصویر آن روز تاریخی در سئول
-
علائم تخم مرغ فاسد چیست؟
خیلی از مردم نمی‌دانند یا حواس‌شان نیست که یک سری از مواد غذایی در فصل گرما خیلی زود فاسد می‌شوند و می‌توانند خطرات متعددی برای سلامت ما داشته باشند. یکی از این مواد غذایی، تخم مرغ است که خام و پخته‌ی
-
کدام حالت خواب برای بدن ما سالم تر است؟
علم امروز می‌گوید «بله»! وضعیت خواب شما می‌تواند روی کیفیت خواب، سلامت ستون فقرات، دستگاه گوارش و حتی سیستم تنفسی‌تان تأثیر بگذارد. در این مقاله، بهترین و بدترین حالت‌های خواب را با هم مرور می‌کنیم.
-
۴ گروه غذایی که ممکن است باعث بوی نامطبوع بدن شوند
«ارین پالینسکی-وید»، متخصص تغذیه در نیوجرسی می‌گوید: برخی خوراکی‌ها بیش از دیگران بر بوی بدن تأثیر می‌گذارند. به گفته این کارشناس، تحقیقات نشان می‌دهد که بوی بدن تحت تأثیر عواملی چون باکتری‌های م
-
چند ساعت طول می‌کشد تا کالری یک همبرگر را بسوزانم؟
کارشناسان بررسی کرده‌اند که کالری محبوب‌ترین تنقلات ما را با کدام ورزش و در چه مدت زمانی می‌توانیم بسوزانیم. به نقل از hurriyet، بی‌بی‌سی جدول جامع دانشکده پزشکی هاروارد را بررسی کرده که کالری سوخ
-
7 راز اصلی پاول دورف برای موفقیت
پاول دورف، مدیرعامل تلگرام، بالاخره راز زندگی موفقش را فاش کرد؛ عادتی ساده اما معجزه‌گر که مسیرش را تغییر داد. قانون زندگی سالم و راز سلامتی پاول دورف مدیرعامل تلگرام در دنیای پرفشار امروز، اف
-
خواص شگفت انگیز میوه ای که برای کاهش وزن معجزه می کند
بسیاری از افراد نسبت به خواص شگفت انگیز خیار برای سلامتی، آگاه نیستند. در صورتی که این محصول غذایی که در گروه سبزیجات قرار می گیرد، می‌تواند بخش مهمی از رژیم غذایی شما و خانواده‌تان باشد. در ادامه به
-
مرکبات سلاحی برای مبارزه با افسردگی
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نتایج مطالعه‌ای در دانشگاه هاروارد بیانگر این است که خوردن روزانه یک پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. این مطالعه بر نقش مرکبات در تق
-
بهترین مواد غذایی برای رفع یبوست
برای جلوگیری از این تهدید نگران کننده که می‌تواند سلامتی را حتی به طور مقطعی تحت الشعاع قرار دهد، مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات ضروری است. در این مطلب به پنج غذای
-
این نوشیدنی ها چربی سوز هستند
طی چند دهه گذشته، کالری نوشیدنی‌ها به طور پیوسته افزایش یافته است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های مصرفی ما بیش از ۲۰ درصد کالری روزانه ما ( بیش از ۴۰۰ کالری) و تقریباً نیمی از کل میزان قندی که مصر
-
چرا مردان میانسال در پیدا کردن دوست مشکل دارند؟
به گزارش خبر ساز، دوستی‌های مردانه در این مرحله از زندگی اغلب به حاشیه رانده می‌شوند و جای خود را به انزوای اجتماعی یا روابط سطحی می‌دهند. اما چرا حفظ دوستی‌های عمیق برای مردان در میانسالی اینقدر دشوا
-
مهم‌ترین علت های شوره سر چیست؟
علی ابراهیمی با بیان اینکه شوره سر ناشی از نوعی بیماری التهابی پوست است، گفت: بیماری درماتیت سبورئیک نوعی بیماری التهابی پوست است که عمدتا در ناحیه سر و صورت بروز پیدا می کند. وی افزود: این بیماری
-
همه چیز درباره یک کیف 900 میلیارد تومانی! | چه کسی خریدار این کیف بود؟
این فروش پس از رقابتی شدید میان خریداران، از جمله لورن سانچز، عروس تازه‌وارد آمازون به پایان رسید. خریدار نهایی اما، یک کلکسیونر خصوصی از ژاپن بود که از طریق مایکو ایچیکاوا، رئیس شعبه ساتبیز ژاپن، به
-
خواص شگفت انگیز نخود و لوبیای سیاه
متخصصان در این مطالعه دریافتند که نخود در کاهش قابل‌توجه کلسترول و التهاب در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش کلیدی دارد. پزشکان در عین حال می گویند برای شناخت گسترده‌تر فواید نخود به‌ویژه در افرادی که به
-
نوشیدن آب ساده در هوای گرم کافی نیست
به نقل از وبدا، دکتر علی وفاق نعمت‌اللهی در این باره گفت: در روزهای بسیار گرم و گاه همراه با گرد و غبار، توصیه می‌شود فعالیت‌های غیرضروری در ساعات خنک‌تر روز، یعنی عصر یا شب، انجام شود. افرادی که به د
-
تاثیر تغذیه مناسب در کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا
دکتر منصور رضایی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌تو
-
علائم سنگ کلیه چیست و چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا هستند؟
سید محمد حسینی‌نیا با بیان این که سنگ کلیه به رسوبات سختی از مواد معدنی و نمک‌ها گفته می‌شود که درون کلیه‌ها شکل می‌گیرند، گفت: شایع‌ترین نوع آن سنگ‌های کلسیمی هستند. سبک زندگی کم‌تحرک، مصرف ناکافی آب
-
نشانه‌های پیری زودرس را بشناسید
محققان گزارش دادند که طول کوتاه‌تر تلومر در گلبول‌های سفید خون فرد با این دو بیماری مغزی مرتبط است. با این حال، محققان افزودند که این ارتباط در افرادی که عادات سبک زندگی سالمی دارند، یافت نشد. دکت
-
چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟
در سال‌های اخیر، ایده تفاوت بین سن بیولوژیکی و سن تقویمی بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته است. هرچند این مفهوم تازه نیست، اما اکنون به‌طور گسترده‌ای در دنیای پزشکی، فناوری زیستی و حتی صنعت زی
-
تاثیر این 6 عادت قبل از خواب بر تشدید آلزایمر
افزایش سن و عوامل ژنتیکی نقش مهمی در بروز بیماری آلزایمر دارند، اما این همه ماجرا نیست. سبک زندگی هم در سلامت مغز و پیشگیری از زوال شناختی بسیار مؤثر است. به نقل از eatingwell، افزایش سن و عوامل ژ
-
کدام سبزیجات از پوست و مو محافظت می کنند؟
دکتر سمیرا خاکشور می‌گوید: سبزیجات تازه به دلیل غنی بودن از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها تاثیر بسیار مثبتی بر سلامت پوست و مو دارند. سبزیجاتی مانند خیار و کاهو حاوی آب زیادی هستند
-
کم خوری کودکان در این روزها طبیعی است؟
مولود صفاری‌راد در پاسخ به این سوال که کاهش اشتهای کودکان در تابستان، طبیعی است یا نشانه یک اختلال غددی است، گفت: کاهش اشتها و بی‌حالی در کودکان در هوای گرم، پدیده‌ای طبیعی است. بدن برای تنظیم دمای خو
-
7 بار عاطفی سنگین که شادی ات را می دزدند
آیا به نوعی احساس نارضایتی می‌کنید؟ احساس می‌کنید هر کجا که می‌روید، بار عاطفی سنگینی را بر دوش تان حمل می‌کنید که مانع از خوشحالی تان می‌شود؟ مسائل عاطفی حل نشده مانعی بزرگ سر راه شادی و خرسندی ا
-
پخت یک بروکی بی نظیر
کیک‌ها ازجمله دسرها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. اگر سری به قنادی‌ها بزنید با دنی
-
لوازم آرایشی ترند امسال بین دختران و زنان
دنیای زیبایی هر ساله با ترند های تازه‌ای ما را شگفت زده می کند و سال ۲۰۲۵ هم از این قاعده مستثنا نبوده و نیست. اگر شما هم می خواهید بدانید که برندها و اینفلوئنسرها در حال حاضر از چه محصولاتی صح
-
این میوه تابستانه خاصیت ضد سرطان دارد
شاه توت یکی از میوه‌های خوش‌طعم و مقوی تابستانی و از خانواده توت‌ها است که علاوه بر طعم دلپذیر، فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. این میوه که گاهی با اسم توت سیاه شناخته می‌شود و طعمی شبیه به انگور دا
-
کمبود این ویتامین ها سبب خشکی پوست صورت می شود
حتی در صورت استفاده از مرطوب‌کننده‌ها باز هم پوست خشک یا شوره سر دارید، ممکن است رژیم غذایی شما مقصر این موضوع باشد. داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی برای پوست و پوست سر سالم و هیدراته ضروری است.
-
این میوه ها قند کم و ویتامین C زیاد دارند
تمامی میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه‌ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایر
-
۳ گیاه آرام بخش معده
در اغلب موارد اقداماتی چون تغییر عادات غذایی و بهبود سبک زندگی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند نیاز به مصرف داروها را کاهش داده و به درمان این عارضه کمک کند. هرچند در صورت طولانی شدن عل
-
به این دلایل آب داغ بخورید
بر اساس مطالعات، آب گرم یا داغ تأثیر بسیاری در بهبود هضم، تسکین گرفتگی بینی، تأمین آب بدن و کاهش استرس دارد. اما دمای آبی که می‌نوشید باید بین ۴۸ تا ۶۰ درجه سانتیگراد باشد. در غیر این صورت، زبان و گلو
-
بهترین مکمل خانگی عضله ساز
اگر باشگاه می‌روید اما دوست دارید بدون پرداخت هزینه زیاد برای مکمل‌ها نتیجه بگیرید، وقت آشنایی با مکمل خانگی رسیده است. بر اساس این مطلب که توسط امید صالحیان، فیزیولوژیست و متخصص تغذیه ورزشی در پاس
-
شربت شادی آور برای روزهای گرم و پراسترس
جلاب یا شربت گلاب زعفران یک نوشیدنی سنتی است که به دلیل خواص آرامش‌بخش، مفرح و نشاط‌آور شناخته شده و در طب سنتی نیز کاربرد دارد. دکتر فاطمه مرادی، پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: زعفران، گلاب، بیدمش
-
این روغن ها برای سلامتی مفید هستند
با این حال برخی از متخصصان از مضرات این روغن‌ها سخن می‌گویند اما به نظر می‌رسد مسئله نحوه فرآوری آنها و انواع چربی‌های آنها باشد. یک فرآیند برای استخراج روغن از دانه‌ها وجود دارد. حلال رایجی که سازن
-
جذب ویتامین B با مصرف این خوراکی های طبیعی
مصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی‌خطر است. بهترین منابع طبیعی ویتامین B کدامن
-
"ستاره گلستان" در اقدسیه: تلفیق سنت ایرانی و معماری مدرن در قلب تهران
پروژه معماری ساختمان مسکونی ستاره گلستان در خیابان گلستان شمالی واقع در محله اقدسیه تهران قرار گرفته است. موقعیت قرارگیری این پروژه، امکانات و تجهیزات رفاهی آپارتمانی با استاندارد بالایی را فراهم می ک
-
تفاوت دمنوش، جوشانده، عرقیات و اسانس چیست؟
گیاهان دارویی را می توان بنا به نوع گیاه، نوع ماده موثره، مقاومت مواد در برابر حرارت و … به اشکال گوناگون مصرف نمود. برای مثال جهت بهره مندی از تاثیر مطلوب از یک گیاه، باید از دم کرده آن استفاده کرد،
-
چگونه انگیزه خود را حفظ کنیم و بالا ببریم؟
چگونه بی انگیزه نشویم؟ وقتی با یک موقعیت خسته کننده مواجه می شوید و از دنبال کردن هدفی احساس خستگی می کنید، به این فکر کنید که کسالت و دلسردی کاملا طبیعی است. تنها کاری که باید انجام دهید این اس
-
رنگ دیوارها چگونه بر خُلق‌و‌خو‌ی‌مان تاثیر می‌گذارد؟
رنگ دیوارهای خانه بیش از آنچه فکرش را بکنید بر خلق و خویتان تأثیر می‌گذارد. طبق روانشناسی رنگ، سایه‌های خاصی می‌توانند به شما کمک کنند احساس آرامش، شادی، تمرکز و هوشیاری بیشتری داشته باشید. این اید
-
عینک آفتابی فقط برای زیبایی نیست
تابستان امسال، هنگام وقت گذراندن در فضای باز، روی استفاده صحیح از عینک آفتابی تمرکز کنید. دکتر «مسیح احمد»، استادیار چشم‌پزشکی در دانشگاه بیلور گفت: وقتی بیرون هستیم، مقدار زیادی اشعه ماوراء بنفش
-
راهکارهای تغذیه ای موثر برای کاهش اضطراب
مسعود فیروزکوهی می گوید: علائم واقعی اضطراب می‌تواند شامل: دلشوره دائمی و بی‌دلیل، بی‌خوابی یا خواب سبک و ناآرام، تپش قلب، لرزش دست یا تعریق زیاد، مشکلات گوارشی مثل نفخ، تهوع یا اسهال، احساس گرفتگی در
-
مهم ترین دستاوردهای ثروتمندترین فرد جهان
از مهم‌ترین چهره‌های جهان در چند سال اخیر ایلان ماسک بوده است. در این مطلب برخی از دستاوردهای او را مرور کرده‌ایم. «ایلان ریو ماسک» (Elon Reeve Musk) 28 ژوئن 1971 در پرتوریا، پایتخت اجرایی و اداری
-
تفاوت هلو، شلیل، شبرنگ و شفتالو چیست؟
این میوه‌ها به خاطر طعم شیرین و آبدار خود، مورد توجه بسیاری از مردم در نقاط مختلف جهان قرار گرفته اند. در فصل تابستان، لذت خوردن این میوه‌های آبدار و خوش‌طعم، تجربه‌ای فراموش نشدنی است. نام میوه تو
-
پنج عادت مهم شبانه برای زنان بالای ۵۰ سال
پس از ۵۰ سالگی، بدن و ذهن با تغییراتی روبه‌رو می‌شوند که نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارند؛ این 5 عادت ساده می‌توانند روتین شبانه زنان را تقویت کرده و به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک کنند. به نقل از
-
چگونه از روغن رزماری برای موها استفاده کنیم؟
مطالعات نشان داده‌اند که روغن رزماری می‌تواند به رشد مجدد مو کمک کند. این عصاره گیاهی همانند «روگین» معروف به ماینوکسیدیل، دارویی که به رشد مجدد مو کمک می‌کند، می‌تواند به رشد مجدد موها کمک کند. ر
