غده پروستات تحت تاثیر سن آقایان دچار تغییرات شده و زمینه بروز بیماری هایی مانند سرطان پروستات و هایپرپلازی خوش خیم را فراهم می کند. طبق مطالعات انجام شده بیشتر از 50 درصد آقایان بالای 50 سال با علائم و مشکلات غده پروستات دست و پنجه نرم می کنند. غده پروستات در صورت آسیب می تواند کیفیت زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد و فرد در برقراری ارتباط جنسی و تخلیه ادرار با مشکل مواجه شود.

اگرچه بیماری های پروستات اغلب در سنین بزرگسالی رخ می دهند؛ اما عادت های غلطی وجود دارند که منجربه آسیب پروستات در دوران جوانی می شوند. ما در این مطلب تصمیم گرفتیم تا شما را با عادت های غلطی که باعث آسیب به پروستات می شوند، آشنا کنیم. با دانستن عادت های اشتباه می توانید احتمال آسیب دیدن پروستات را به تاخیر بیندازید و علائم آن را کنترل یا مدیریت کنید.

7 عادت آسیب زا برای غده پروستات در آقایان

غده پروستات تحت تاثیر عوامل گوناگونی ممکن است در معرض خطر قرار بگیرد. برخی از این عوامل مانند افزایش سن، موقعیت جغرافیایی و ژنتیک قابل کنترل و تغییر نیستند؛ اما عادات اشتباهی وجود دارد که اکثر آقایان با انجام دادن آن ها به صورت مداوم، احتمال سرطان پروستات و بزرگی آن را افزایش می دهند. در ادامه به 7 مورد از این عادت های نادرست اشاره شده است؛ که با دانستن آن ها و اجتناب از انجامشان می توانید جلوی آسیب پروستات را بگیرید و علائم آن را بهبود ببخشید.

تغذیه نامناسب

تغذیه نامناسب یکی از علل اصلی به خطر افتادن سلامت کل بدن است. چربی اشباع موجود در گوشت فرآوری شده، لبنیات و محصولات حیوانی معمولاً خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهند. شاید تصور کنید که گوشت قرمز از این قاعده مستثنا است؛ اما باید بدانید که گوشت قرمز تهیه شده از حیواناتی چون گاو، گوساله، گوسفند و حتی خوک با وجود پروتئین های حیوانی مفید، به دلیل افزایش التهاب بدن باعث آسیب پروستات می شوند. اگر نگران مشکلات پروستات هستید، مصرف گوشت ماهی و پرندگان در کنار محصولات گیاهی مانند انواع آجیل، میوه، گوجه فرنگی، کلم، روغن های گیاهی و...می تواند برای شما مفید باشد‌.

همچنین مصرف زیاد فلفل و ادویه و نوشابه های گازدار نیز عامل مهمی جهت آسیب به پروستات است.

پرخوری و اضافه وزن

پرخوری و اضافه وزن یکی از عواملی است که علاوه بر به خطر انداختن سلامت قلب و عروق، احتمال بروز سرطان پروستات بدخیم را افزایش می دهد. در اثر عادت اشتباه پرخوری، حجم زیادی از بافت چربی در بدن انباشته می شود. این چربی ها هورمون هایی مانند انسولین و استروژن تولید می کنند؛ که خود عامل رشد سلول های سرطانی هستند. به علاوه اکثر آقایانی که از مشکل چاقی رنج می برند، به دلیل سطح تستوسترون پایین و متعادل نبودن هورمون ها آسیب بیشتری به غده پروستات می زنند.

مصرف دخانیات

قطعاً شنیده اید که مصرف دخانیات احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد؛ اما متاسفانه این تمام عوارض کشیدن سیگار نیست. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آقایانی که روزانه یک پاکت سیگار مصرف می کنند، 35 درصد بیشتر از مردانی است که در طول روز دخانیات مصرف نمی کنند. به طور کلی دود ناشی از مصرف دخانیات، حاوی نوعی مواد شیمیایی است که می توانند به DNA انسان آسیب بزنند و احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند.

فعالیت بدنی کم

نداشتن فعالیت بدنی روزانه شانس ابتلا به سرطان پروستات و هایپرپلازی را افزایش می دهد. ورزش کردن و فعالیت بدنی زیاد یک عامل مهم در تنظیم شدن هورمون های بدن و تقویت سیستم ایمنی است. اگر مردان به اندازه کافی در طی روز فعالیت نداشته باشند، سیستم ایمنی ضعیف شده و نمی تواند در همان مراحل اولیه سلول های سرطانی را از بین ببرد. در نتیجه فرد بعد از مدتی دچار سرطان پروستات از نوع خوش خیم یا بدخیم می شود.

استرس مزمن و نداشتن سلامت روان

ارتباط میان استرس با سرطان سالهاست که اثبات شده است. مردانی که استرس مزمن دارند و تلاشی برای بهبود سلامت روان خود نمی کنند، بیشتر از مردانی با ذهن آرام، در معرض مشکلات پروستات هستند. در واقع بالا بودن استرس باعث می شود تا مقدار زیادی هورمون کورتیزول در بدن ترشح شود؛ که نتیجه آن ضعیف شدن عملکرد سیستم ایمنی و ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان پروستات است.

روابط جنسی ناامن و نامرتب

برخی از مطالعات نشان می دهند که احتمال بروز سرطان پروستات در مردانی که به بیماری های مقاربتی مانند hpv مبتلا هستند، نسبت به مردانی که تا به حال درگیر این مشکلات نشده اند بیشتر است. در واقع التهاب مزمن ناشی از عفونت های مقاربتی باعث می شود تا سلول های سالم پروستات آسیب ببینند و مستعد بیماری سرطان شوند.

مراجعه نامنظم به متخصص اورولوژی

تمام مردان با ورود به دوره میانسالی باید به صورت منظم آزمایش های غربالگری را انجام دهند تا از بزرگ نشدن غده پروستات اطمینان حاصل کنند؛ اما متاسفانه این پیگیری ها انجام نمی شود و اغلب مردان از انجام آزمایشات و معاینات اجتناب می کنند؛ که این حرکت می تواند عواقب جبران ناپذیری مانند سرطانی شدن سلول های پروستات و گسترش آن در بدن را به دنبال داشته باشد‌.

معرفی بهترین متخصص اورولوژی برای درمان پروستات

هیچ کس نمی تواند تضمین کند که با کاهش وزن، رعایت تغذیه، ورزش کردن، ترک مصرف سیگار و به طور کلی اصلاح سبک زندگی پروستات کوچک می شود؛ اما این احتمال بسیار زیاد است که با اجتناب از انجام عادت بد، خطر ابتلا به مشکلات پروستات کاهش پیدا کند. اگر نگران بزرگی پروستات هستید و برخی از نشانه های این بیماری را احساس می کنید، لازم است برای چکاپ و بررسی وضعیت خود به یک اورولوژیست مراجعه کنید.

دکتر سید حمیدرضا آرزه گر جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری، دارای بورد تخصصی اورولوژی در ایران و اروپا است و دوره های تکمیلی خود را در هلند زیر نظر افراد برجسته گذرانده است. ایشان با بیش از 11 سال سابقه، بسیاری از مشکلات پروستات را با کمک تکنیک های درمانی جدید و موثر درمان می کنند. اگر قصد ویزیت توسط دکتر آرزه گر را دارید، کافیست از طریق راه های ارتباطی درج شده در وبسایت ایشان نوبت خود را رزرو کنید.