اخبار سبک زندگی
-
یک جایگزین عالی برای نمک در سفره
یک حقیقت جالب درباره مطالعه مذکور این است که اثرگذاری چیلی حفاظت بر سلامت افراد، ارتباطی به نوع رژیم غذایی آنها ندارد! به عبارت دیگر، کسی می‌تواند رژیم مدیترانه‌ای سالمی داشته باشد و کسی دیگر کمتر به
-
هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشوییم تا سالم و زیبا بماند؟
مراقبت از موها به‌ویژه با تغییر فصل و سردی و خشک شدن هوا می‌تواند پیچیده به نظر برسد، اما با استفاده از چند توصیه می‌توانید موهایی درخشان و سالم داشته باشید. برخلاف تصور عموم، شستن روزانه مو
-
میزان پروتئین موجود در تخم مرغ چقدر است؟
شکی نیست که تخم‌مرغ منبعی عالی از چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. همچنین، تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود محسوب میشود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده
-
این قندها را هرگز حذف نکنید
ما دو نوع قند داریم؛ طبیعی و مصنوعی. قند طبیعی همان قندِ موجود در میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و سایر مواد غذایی است. این مواد منابع سالم انرژی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای سلامت عمومی ضرو
-
15 خاصیت نارگیل تازه
در این مقاله عصر ترکیه قصد داریم شما را با فواید شگفت‌انگیز این میوه بهشتی آشنا کنیم و نکات مهمی درباره نحوه مصرف صحیح آن را با شما در میان بگذاریم. ارزش غذایی نارگیل تازه پیش از آنکه به سراغ خواص
-
۸ راهکار موثر برای تقویت حافظه و زنده نگهداشتن مغز
ارتقا و تقویت حافظه با انجام یک سری تغییرات در سبک زندگی قابل دستیابی است. برای رسیدن به این هدف ذهن خود را در گیر کنید، فعال باشید و خوب غذا بخورید، استرس را مدیریت کنید، به اندازه کافی بخوابید، با
-
راز‌های مراقبت پوستی کره ای ها
زمستان زمان خوبی برای برف بازی، تماشای سریال‌های تلویزیونی دلپذیر و تعیین اهداف سالم‌تر برای سال است، اما دما‌ی پایین این فصل برای پوست اصلا خوب نیست. به نقل از سی نت، چگونه می‌توان در زمستان به ظ
-
برای کاهش وزن سریع‌تر چه بخوریم؟
کاهش وزن نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی، و سبک زندگی متعادل است. اما برخی خوراکی‌ها می‌توانند به دلیل ویژگی‌های خاص خود، این فرآیند را تسریع کنند. در این مقاله به ۵ خوراکی موثر برای کاهش
-
زرده یا سفیده تخم‌مرغ؛ کدام مفیدتر است؟
شکی نیست که تخم‌مرغ منبعی عالی از چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. همچنین، تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود محسوب میشود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده
-
در رابطه درستی قرار دارید؟
روابط چیز پیچیده‌ای هستند. گاهی اوقات ادامه روابط دشوار میشود. روابط چیز پیچیده‌ای هستند. گاهی اوقات ادامه روابط دشوار میشود. برخی مواقع پس از طی زمان طولانی متوجه می‌شوید که این رابطه اصلا درست
-
چرا زمان گاهی سریع‌تر و گاهی کندتر می‌گذرد؟
زمان یکی از مفاهیمی است که در زندگی روزمره ما همیشه وجود دارد اما تجربه آن همیشه یکسان نیست. گاهی اوقات حس می‌کنیم یک روز مانند یک چشم به هم زدن گذشته و گاهی دیگر هر ساعت روز بی‌پایان به نظر می‌رسد. ا
-
شاهکار معماری ژاپنی بهترین خانۀ جهان در سال ۲۰۰۵/ تصاویر
خانه موریاما، شاهکار نوآورانۀ معمارژاپنی ریوئه نیشیزاوا، چیزی فراتر از یک خانه است؛ این پروژه جذاب و الهام‌بخش، مرز‌های معماری سنتی را شکسته و به یک تجربۀ منحصر‌به‌فرد برای زندگی مدرن و اجتماعی تبدیل
-
خوردن پنیر به خواب بهتر کمک می‌کند؟
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که پنیر می‌خورند، نسبت به افرادی که لبنیات مصرف نمی‌کنند، احتمال کمتری دارد که به آپنه خواب مبتلا شوند. به گزارش نیویورک‌پست، آپنه خواب یک اختلال خواب رایج است که
-
فواید چند نوشیدنی گرم زمستانی
یاهولایف برخی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های داغ و روش‌هایی برای سالم‌تر کردن آنها را گردآوری کرده است. شکلات داغ سالم بودن شکلات داغ به چندین عامل بستگی دارد: کیفیت شکلات یا پودر کاکائو، مایع پ
-
آب این سبزی، معده درد را مداوا می‌کند
پیاز چیزی بیش از یک غذای اصلی آشپزخانه است. این گیاه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C، آنتی اکسیدان‌ها، ترکیبات گوگردی و فلاونوئیدها است. این ترکیبات پیاز را برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله نارا
-
شیر در لیست درمان سنگ کلیه
سنگ‌های سیستم دستگاه ادراری یا همان سنگ کلیه زمانی تشکیل می‌شوند که حجم ادرار کم شود و مواد تشکیل‌دهنده سنگ در ادرار افزایش یابند. مصرف برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند به کاهش درد و یا عبور راحت‌تر سنگ کلیه
-
هر سال بهره وری خود را کمتر کنید!
چند سالی میشود که ابتدای هر سال جدید، برنامه‌‌‌ریزی یکسانی دارم که شاید حتی در ظاهر کاملا مغایر تصمیم‌‌‌های آرمان‌‌‌گرایانه‌‌‌ای باشد که همه می‌‌‌گیرند. اما همین یک تصمیم متفاوت دارد آرام و پیوسته
-
دانشمندان راز جدیدی برای بهبود روابط جنسی همسران فاش کردند
در این نظرسنجی، از شرکت‌کنندگان خواسته شد که به پرسشنامه‌های آنلاینی درباره بی‌حوصلگی جنسی، میل جنسی، رضایت جنسی و رضایت از رابطه خود پاسخ دهند. بی‌حوصلگی جنسی با مقیاسی اندازه‌گیری شد که احساس یکنواخ
-
چگونه ریزش مو را با حنا درمان کنیم؟
استفاده از حنا در درمان ریزش مو در عین حال که می‌تواند کاربردی باشد، نکاتی دارد که باید به آن توجه کنید. خب ما در این مقاله می‌خواهیم به تمام این نکات و همچنین مزایای درمان ریزش مو با حنا صحبت کنیم. پ
-
ترویج پیاده‌روی به سبک دبی
دبی در حال اجرای یک طرح بزرگ به نام پیاده‌راه دبی است که هدف آن تبدیل این شهر به یک محیط مناسب برای پیاده‌روی تا سال ۲۰۴۰ است. این پروژه جامع شامل توسعه یک شبکه وسیع از مسیرهای پیاده‌روی است که به‌طور
-
فواید و نکات مهم مصرف شکلات تلخ
دکتر مولودی با اشاره به اینکه شکلات تلخ حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کرده و از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های مختلف محافظت کنند. وی گفت: مصرف متعادل شکلات تلخ
-
هزینه خرید لباس مردانه برای پولدارها
هر وقت در یکی از فروشگاه‌های شیک را در پاساژهای گران شهرهای بزرگ باز می‌کنیم، فروشنده‌ای خوش‌لباس بعد از خوش‌آمدگویی گرم به ما یادآور میشود که پارچه‌ها، ایتالیایی هستند و دوختشان به دست طراحان حرفه‌ا
-
کاهش خطر بیماری‌های قلبی با انتخاب یک صبحانه سالم
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که بهترین صبحانه برای سلامت قلب، باید بین ۲۰ تا ۳۰ درصد از کالری روزانه فرد را تأمین کند. این تحقیق بر تأثیر ترکیب کالری و کیفیت غذای صبحانه بر سلامت قلب متمرکز است و نتایج
-
ضرورت شناسایی کودک درون
علت بسیاری از رفتارها، انحرافات و اختلالات روانی، آسیب‌هایی است که افراد در کودکی دیده‌اند. شناخت کودک درون و آسیب‌های آن، به ما کمک می‌کند در جهت بهبود وضعیت روحی خود گام برداریم.کودک درون بخشی از رو
-
تکنیک‌های تازه خواب‌درمانی برای افزایش میل جنسی؛ چگونه کاربری تخت‌خواب خود را دوگانه کنیم؟
فیلیس زی، متخصص پزشکی خواب در دانشگاه نورث وسترن در آمریکا می‌گوید: «خواب بی کیفیت به طور مستقیم با سطوح ناکافی هورمون‌های جنسی مانند تستوسترون مرتبط است و اگر فکر می‌کنید این فقط برای مردان صدق می‌کن
-
خویشتن داری چیست؟ چگونه خویشتن دار باشیم؟
به نظر شما چگونه می توانیم به این موضوع عادت کنیم که قبل از انجام هرکاری به عواقب آن فکر کرده و سپس یک راهکار مناسب را انتخاب کنیم؟ برای رسیدن به این هدف باید مهارت خویشتن داری را تمرین و تقویت کنیم
-
راز زیبایی زنان ژاپنی به قدمت هزاران سال روش تهیه و مصرف
آب برنج، آبی نشاسته ای است که از برنج تهیه می شود. این ماده به یک محصول مراقبت از پوست محبوب در شبکه های اجتماعی تبدیل شده است. با این حال، قدمت استفاده از آب برنج برای زیبایی در بین زنان ژاپنی به هزا
-
ویتامین D از شکستگی یا افتادن در افراد مسن جلوگیری نمی کند
با این حال، بر اساس پیش نویس توصیه جدید گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده، مکمل‌های ویتامین D با یا بدون کلسیم، اگرچه برای سلامت کلی ضروری هستند، اما هیچ تأثیری در جلوگیری از افتادن یا شکستگی در
-
لیست بهترین نوشیدنی ها برای تسکین گلودرد
در این مقاله، شما با مجموعه‌ای از بهترین نوشیدنی‌ها آشنا خواهید شد که می‌توانند به‌طور طبیعی و موثر در تسکین گلودرد کمک کنند. همچنین نحوه مصرف این نوشیدنی‌ها و تاثیرات آنها بر سلامتی گلو نیز بررسی می
-
افراد شاد همیشه این ۷ کار مهم را انجام می دهند
اگر جزو افراد شاد نیستید و دوست دارید زندگی شادتری داشته باشید ، با عادت های روزانه افراد شاد آشنا شوید و در زندگی تان استفاده کنید. بعضی از افراد همیشه خوشحال به نظر میرسند راز آنها چیست؟ ما عادت
-
ارتباط میان‌فردی اختیاری نیست
با ارتباط برقرار نکردن، چیزی را منتقل می‌کنیم: اینکه شاید خجالتی هستیم، یا عصبانی هستیم، یا تو خودمان هستیم، یا شاید خیلی سرمان شلوغ است. توجه نشان ندادن به یک نفر، نوعی برقراری ارتباط با اوست، ما ممک
-
اگر تعریق شبانه دارید حتما این مطلب را بخوانید
گاهی پیش می‌آید که برخی از مردم، شب‌ها بدون اینکه فعالیت جسمی خاصی داشته باشند، عرق می‌کنند. اگر این حالت، یک حالت مزمن بود باید به دنبال دلایل آن رفت. عرق کردن یک امر طبیعی و یک فرایند معمولی برای تن
-
بررسی سلامت پوست توسط گجت جدید لورئال
برند لوازم آرایشی و بهداشتی لورئال (L’Oréal) به‌تازگی از گجت جدیدی برای شخصی‌سازی روتین‌های بهداشتی و پوستی رونمایی کرده است که می‌تواند به کاربران اطلاع دهد کدام مواد بهداشتی برای آنها مناسب‌تر هستند
-
بزرگترین اشتباه حذف شام در رژیم غذایی/فیلم
حذف شام بر خلاف باور عمومی که تصور میشود باعث لاغری خواهد شد، بر اساس مطالعات انجام شده باعث افزایش کلسترول، افزایش سطح فشار خون و کاهش سطح انرژی بدن میشود و میل به خوردن شیرینی و کربوهیدرات بیشتر م
-
تشویق به گفتگو، ابزار آموزش سواد رسانه ای
با شنونده خوب بودن و صحبت کردن با فرزندان، می‌توانیم آنها را ترغیب کنیم تا منابع اطلاعاتی را زیر سؤال ببرند و دیدگاه‌های مختلف را قبل از اظهارنظر در نظر بگیرند. آموزش ارزیابی منابع نیز روش دیگری اس
-
نحوه ی نگهداری از انواع کفش، بوت و نیم بوت زنانه
در این مطلب قصد داریم اطلاعات کاملی درباره نگهداری از کفش زنانه و نیم بوت زنانه در اختیار شما قرار دهیم تا همیشه استایل منحصربه‌فردی داشته باشید و مجبور نباشید هزینه زیادی صرف خرید کفش و نیم بوت نمایی
-
7 میان وعده سالم زمستانی برای تقویت سیستم ایمنی
زمستان فصلی است که می توانید از غذاهای گرم و میان وعده های سالم لذت ببرید. میان وعده های زیر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری هستند، که می توانند سلامت شما در طول زمستان را تضم
-
خربزه سنگ کلیه را پودر می کند
خربزه بهترین میوه برای دفع سنگ‌های زیر ۵ میلی است. برای دفع سنگ کلیه نسخه‌های متعدد و مختلفی پیشنهاد شده است. اما تحقیقات علمی نشان می‌دهد که با مصرف خربزه- سنگ‌های زیر ۵ میلی- دفع می‌شوند. زیرا خربزه
-
کاهش وزن به‌کمک این اسید خوراکی
سرکه سیب طی یک فرآیند تخمیر دو مرحله‌ای تولید میشود و اسید استیک جزء فعال و اصلی سرکه سیب است. همچنین سرکه سیب به عنوان اسید اتانوئیک شناخته میشود که یک ترکیب آلی با طعم ترش و بوی قوی است. واژه استی
-
نفخ خوراکی ها را با این روش کم کنید
نفخ شکم، یکی از مشکلات گوارشی شایع است که بسیاری از افراد هنگام مصرف برخی مواد غذایی تجربه می‌کنند. این عارضه، فرآیندی بیولوژیکی است که ناشی از تجمع گاز یا هوای اضافی در معده و روده است و موجب احساس و
-
سبک زندگی در فصل زمستان از دیدگاه طب سنتی ایرانی
محمدرضا مهری گفت: از آنجائیکه بر اساس آموزه‌های طب ایرانی، همه اجزاء عالم، اعم از انسان، حیوانات، گیاهان و حتی فصول و ... دارای شناساگر خاصی بنام «مزاج» هستند، شناخت این شناساگر در طراحی تدابیر الگوی
-
اقدامات لازم برای کنترل یبوست در مصرف مکمل ها
یبوست یک عارضه شایع ناشی از مصرف مکمل‌های آهن و کلسیم است. برای کنترل آن می‌توان راهکارهای زیر را به کار بست. افزایش مصرف آب: هیدراته ماندن می‌تواند به حفظ حرکت آب در دستگاه گوارش کمک کرده و مد
-
ریمل های غیربهداشتی کدام ها هستند؟
سازمان غذا و دارو از مردم خواست از خرید و استفاده از این محصولات خودداری کنند و در صورت مشاهده آنها در سطح بازار، موضوع را به مراجع ذی‌ربط گزارش دهند. ریمل با نام‌های تجاری Sipershock Mascara، Long
-
چرا روز به روز به طرفداران «یک طرفند بی‌همتا» برای سالم و تندرست بودن افزوده میشود؟
اما نکته مهم در مورد این توصیه‌ها این است که اساساً ناقص‌اند. اگرچه مطمئناً کارهایی وجود دارد که همه ما می‌توانیم برای بهبود سلامتی خودمان انجام دهیم ولی عوامل موثر زیادی خارج از کنترل مستقیم ما هستند
-
طرز تهیه دیپ قارچ؛ یک میان وعده خوشمزه
دیپ نوعی سس غلیظ خوشمزه است که برای مزه‌دار کردن در کنار انواع ساندویچ، سیب زمینی، گوشت، ماهی، سبزیجات و فینگرفود سرو میشود. اشتباه نکنید! دیپ هیچ ربطی به سس ندارد. پایه اصلی دیپ ممعولا شیر و خامه و
-
میوه خوشمزه ای که ذهن شما را آرام می‌کند
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید. به گفته کارشناسان، مصرف این می
-
این غذاها ریزش مو را زیاد می‌کنند
ریزش موی انسان تا ۱۰۰ عدد تار مو در روز طبیعی است. مردان و به میزان کمتری زنان معمولاً با افزایش سن، موهای بیشتری از دست می‌دهند. با این حال، علل احتمالی زیادی برای ریزش موی غیرعادی وجود دارد، از بیما
-
فرزند خود را با این چند روش پولدار کنید!
از همین حالا موارد مطرح شده در این کلیپ را به فرزندان خود یاد بدهید.
-
عوامل تأثیرگذار بر ناباروری مردان
فاطمه عسگری، متخصص بیولوژیک تولیدمثل و جنین‌شناس، اعلام کرد که درصد قابل‌توجهی از مشکلات ناباروری مربوط به مردان است و عوامل متعددی در این مسئله نقش دارند. وی اظهار داشت: شغل افراد، شرایط محیطی و سب
-
چگونه مصرف صبحانه‌ای سالم به سلامت قلب کمک می‌کند؟
مطالعه اخیر منتشر شده در «مجله تغذیه، سلامت و پیری» نشان می‌دهد که یک صبحانه خوب ممکن است عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی را به‌خصوص در افراد مسن کاهش دهد. این مطالعه در مؤسسه تحقیقاتی «Hospital del