اخبار سبک زندگی
-
سیب‌زمینی زیر ذره‌بین دیابت
در بین ما عاشقان سیب‌زمینی سرخ‌کرده کم نیستند، ما امیدواریم با خواندن این مطلب در انتخاب خود تجدید نظر کنند و سیب زمینی را به صورت دیگری برای مثال بخارپز یا آبپز استفاده کنند. سایت مدیکال نت پژوهشی را
-
ویتامینی که پوست، میل جنسی و ایمنی مردان را نجات می‌دهد
این ویتامین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به کاهش علائم پیری و التیام زخم‌ها کمک می‌کند. همچنین در کاهش آکنه، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی و بهبود با
-
هشدار درباره مصرف این نوشیدنی محبوب؛ ۳ استان در صدر
احمد اسماعیل‌زاده اظهار کرد: نوشابه‌ها هیچ ماده مغذی مفیدی برای بدن ندارند که بتوان مصرف آنها را توصیه کرد و در حقیقت هیچ ترکیب مفیدی در نوشابه‌ها وجود ندارد که بتوان آن را عاملی برای بهبود سلامت دان
-
این میوه قهرمان کوچک سلامت شد
در دنیایی که اغلب توجه‌ها به پروتئین و چربی‌های سالم جلب می‌شود، بسیاری فراموش می‌کنند که فیبر یکی از ضروری‌ترین مواد غذایی برای حفظ سلامت ماست. طبق آمار، بیش از ۹۰٪ زنان و ۹۷٪ مردان به اندازه کافی
-
ژنتیک می‌تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد اما رژیم مدیترانه‌ای با آن مقابله می‌کند
زوال عقل حاصل ترکیبی از عوامل ژنتیکی، سبک زندگی و شرایط محیطی است. در میان عوامل ژنتیکی، نوع خاصی از ژن APOE به نام APOE4 مهم‌ترین نقش را دارد. یک نسخه از این ژن می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر به عنوان
-
مه لقا جابری و مسیر تبدیل شدن به مدل آمریکایی
مه لقا جابری در دبیرستان در رشته ریاضی فیزیک درس خوانده و از شاگردان زرنگ بود. او دوران مدرسه را در ایران گذراند و بعد از آن همراه خانواده اش به کشور آمریکا مهاجرت کرد. مه لقا جابری در حال حاضر
-
چه زمانی شیر را به جای آب انتخاب کنیم؟
آب معمولاً بهترین انتخاب برای آبرسانی به بدن است، اما برخی مطالعات نشان داده اند که شیر ممکن است عملکرد بهتری داشته باشد. مقایسه شیر با آب برای آبرسانی شاید بیلبوردها یا تبلیغات محصولات لبنی را دی
-
کیک اسنیکرز؛ کیک شکلاتی خاص
کیک‌ها ازجمله دسرها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. کیک‌های میوه‌ای به دلیل عطر و بو
-
این ۷ ماده غذایی را هرگز دو بار گرم نکنید
برخی از مواد غذایی مصرفی ممکن است پس از گرم کردن مجدد، ارزش غذایی خود را از دست بدهند و حتی خوردن آنها مضر باشد. چند مورد از غذاهایی که گرم کردن دوباره آنها توصیه نمی‌شود، عبارتند از: ۱. سبزیجات حا
-
جنون ماچا؛ چگونه تقاضای جهانی سنت ژاپنی را تهدید می‌کند؟
به گزارش خبر ساز، تغییرات آب‌وهوایی یکی از عوامل اصلی کاهش تولید ماچا در ژاپن است. گرمای شدید و بارندگی‌های نامنظم، به‌ویژه در مناطق کلیدی تولید چای مانند اوجی و کیوتو، به بوته‌های چای آسیب رسانده است
-
مرگ میل جنسی چیست و چگونه جلوی آن را بگیریم؟
مرگ میل جنسی مفهومی است که بر کاهش یا از بین رفتن تمایل و فعالیت جنسی در فرد یا زوجین اطلاق می شود. این مفهوم یکی از مشکلات و مسائل مهم و پیچیده در حوزه سلامت روان و فیزیولوژی اشاره دارد که تاثیرات ق
-
۵ کاری که هر روز هوش ما را کمتر می‌کنند
از نظر روانشناسی، شاید ما اغلب بدترین دشمنان خودمان هستیم و این موضوع در مورد ضریب هوشی مؤثر ما دوچندان می‌شود. ضریب هوشی کاملاً بر آنچه واقعاً از مغزمان خارج می‌شود تمرکز دارد. این ترکیبی عملی از
-
لاکچری بازی و هزینه ۵۸ میلیون تومان برای خرید گل!
گل‌هایی که شاید عمرشان بیشتر از چند ساعت هم نباشد. این ویدئو از قیمت‌های عجیب و غریبی رونمایی می‌کند.
-
زخم کاری به تخیل عاطفی | ۸۰ درصد مردان پورن تماشا کرده‌اند! | تماشای پورنوگرافی چه بر سر مغز می‌آورد؟
به گزارش خبر ساز به نقل از بیلد، پژوهش تازه‌ای اما استناد به تحقیقات علمی و نظرات متخصصان، از جمله پروفسور رودلف اشتارک، استاد روان‌درمانی و علوم اعصاب سیستمی، و هایکه ملزر، متخصص مغز و اعصاب و روان‌د
-
جنون تجمل؛ از سرو خاویار برای گربه تا مراسم خاکسپاری برای مورچه | چگونه بکا بلوم ملکه تیک‌تاک شد؟
به گزارش خبر ساز، او یک سینی چینی ورساچه به رنگ سبز لیمویی با طرحی پر از برگ‌ها و گل‌های طلایی در دست دارد. با صدایی آرام و دلنشین، مواد تشکیل‌دهنده صبحانه را معرفی می‌کند: ساشیمی سالمون با کیفیت سوش
-
در این مواقع آب نخورید
دکتر فاطمه نجات‌بخش، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: سبک زندگی سالم از جمله تغذیه، خواب و ورزش مناسب، رابطه مستقیم بر سلامت پوست دارد. آن‌چنان که مشکلات معده و گوا
-
تاثیر قهوه صبحگاهی بر خلق و خو
این یافته از مطالعه جدیدی توسط متخصصان دانشگاه بیله‌فلد و دانشگاه وارویک که در مجله Scientific Reports منتشر شده، به دست آمده است. شرکت‌کنندگان گزارش دادند که در آن صبح‌ها در مقایسه با روزهای دیگر
-
این 10 جمله را هرگز به فرزندان تان نگویید!
کلمات تاثیری قدرتمند بر کودکان دارند. گاه به عنوان والد زمانیکه استرس دارید یا ناامیدی می‌کنید ممکن است چیزی بیان کنید که به شدت به عواطف و احساسات فرزندان تان صدمه بزند. مراقب حرف‌هایتان باشید تا فرز
-
دستورالعمل طلایی تمیز کردن لپ‌تاپ بدون آسیب زدن به آن
تمیز کردن لپ‌تاپ به چند دلیل اهمیت خیلی زیادی دارد. اولین و مهم‌ترینش این است که لپ‌تاپ شما در وضعیت کاری مناسبی باقی بماند. اگر گردوخاک و آلودگی وارد پورت‌ها، لولای صفحه‌نمایش و فضای بین کلیدها شود،
-
چگونه با همسر خود صحبت کنیم؟ 12 شیوه مؤثر
احتمالا شما نیز این جمله معروف را شنیده اید که گفت و گو، صحبت و ارتباط کلید هر ازدواج موفقی است. عدم ارتباط سالم با همسر منجر به ناامیدی، رنجش و دعوا بین زوجین می شود و گاهی نبود ارتباط قوی می تواند ا
-
۳ مدل سس رژیمی و خوشمزه برای غذا و سالاد
سس‌ها یکی از هیجان‌انگیزترین چاشنی‌ها در دنیای آشپزی هستند که بسیار محبوب و پر طرفداران‌اند. سس‌ها در انواع و طعم‌های گوناگون موجودند که برای سرو غذاهای اصلی، پیش غذا و سالادها استفاده می‌شوند. سس‌ه
-
ادویه ای که کلسترول خون را کاهش می‌دهد
فلفل سیاه می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و با بعضی از سرطان‌ها نیز مبارزه کند. گزارشی که در Pharmaceutical Biology Journal منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف منظم و طولانی‌مدت عصاره فلفل سیاه با
-
آیا نوشیدن آب پوست را آبرسانی می‌کند؟
در سال‌های اخیر، توصیه به نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت و زیبایی پوست به یکی از پیام‌های غالب در رسانه‌ها، تبلیغات آرایشی و حتی توصیه‌های عمومی پزشکی تبدیل شده است. بسیاری از افراد باور دارند که نوش
-
در گرمای تابستان این غذاها را نخورید
منصور رضایی ضمن اشاره به اینکه در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود، گفت: با گرم‌تر شدن هوا افراد باید از لبنیات و گوشت‌های کم چرب استفاده کنند و نباید غذاهای
-
با این ۳ رفتار کوچک، آرام‌ترین فرد در جمع باشید
چند رفتار کوچک، که ریشه در زیست‌شناسی رفتار دارند، می‌توانند نه تنها احساس شما را در موقعیت‌های پراسترس تغییر دهند، بلکه واکنش دیگران نسبت به شما را نیز دگرگون کنند. در جلسات حساس یا لحظات پرتنش تیمی،
-
بهترین ورزش برای بهبود خواب چیست؟
مطالعه‌ای جدید از نوع فراتحلیل نشان می‌دهد که یوگای پرشدت به مدت کمتر از ۳۰ دقیقه، دو بار در هفته، ممکن است مؤثرترین نوع ورزش برای بهبود کیفیت خواب باشد. با‌این‌‌حال، پژوهشگران هشدار می‌دهند که پیش از
-
بهترین زمان خوردن ماست چه موقع است؟
مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان میان وعده غافل هستند. خوردن ماست در شب، حجم
-
دوستداران سیب زمینی سرخ کرده، این خبر برای شماست
براساس مطالعه‌ای که روز چهارشنبه در مجله‌ی BMJ منتشر شد، جایگزینی سیب‌زمینی سرخ‌کرده هفتگی با سیب‌زمینی آبپز، تنوری یا پوره سیب‌زمینی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. نویسندگان رژیم غذ
-
معرفی سه میوه برای تقویت مغز
میوه‌ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری‌های مغزی به‌خصوص بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می‌کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم‌گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. پرتقال پرت
-
رنگ سال 2026 انتخاب شد؛ از مد و دامن تا دوچرخه و سرویس خواب/ تصاویر
به‌طور کلی، چندین شرکت و سازمان معتبر در زمینه رنگ و مد، رنگ‌های سال را پیش‌بینی و اعلام می‌کنند، اما معمولا رنگ های انتخابی آن ها با یکدیگر متفاوت است. تا این لحظه، شرکت های اصلی رنگ سال ۲۰۲۶ را اع
-
مواد غذایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند
مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری‌ها نقش دارند. موا
-
خوردن پنیر باعث کند ذهنی می شود، افسانه یا واقعیت؟
آیا تا به حال شنیده‌اید که خوردن پنیر می‌تواند باعث کند ذهنی شود؟ این باور رایج، سال‌هاست که در فرهنگ عامه وجود دارد و بسیاری از افراد، به‌ویژه والدین، با شنیدن آن نگران تغذیه فرزندان خود شده‌اند. اما
-
برای کودک چقدر اسباب بازی بخریم؟
اگر هر روز چیزی نو به دست بچه برسد، فکر می‌کند بدون خرید جدید نمی‌تواند خوشحال باشد و قدردانی‌اش کم‌رنگ و طلب‌کاری‌اش دائمی می‌شود. مطالعات ۲۰۲۴ نشان می‌دهد تمرین شکرگزاری برای داشته‌ها می‌تواند این ا
-
اسموتی شکلاتی بدون شکر؛ دلپذیر و رژیمی
اسموتی یا نرم نوش نوعی نوشیدنی است که از مخلوط میوه و سبزیجات تازه با یخ، آب، شیر و مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر تهیه می‌شود. تفاوت اسموتی با آب میوه در این است که اسموتی دارای بافت میوه است و آب
-
این میوه ی سرشار از ویتامین برای زنان مفید است
ترکیبات ضد سرطانی موجود در این میوه می‌توانند از آسیب DNA جلوگیری کرده و رشد تومورها را مهار کنند. مصرف متعادل میوه شاه توت با کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند تا حدودی ریسک ابتلاء به سرطان سینه،
-
چگونه از روغن کرچک برای تقویت مو استفاده کنیم؟
ماسک مو روغن کرچک برای تقویت مو روغن کرچک علاوه بر خواص بی‌نظیر برای سلامت بدن، برای زیبایی و سلامت موها نیز بسیار مفید است. پوست ما تنها بخشی از بدن نیست که می تواند افزایش سن را نشان دهد. همزما
-
تجربه خواب راحت با مصرف این خوراکی ترکیبی
گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آنها اس
-
دانشمندان: دل‌شکستگی می‌تواند باعث تسریع در مرگ افراد شود
در یک مطالعه ده‌ساله که از سال ۲۰۱۲ در دانمارک انجام شده، دانشمندان پنج الگوی مختلف از «مسیرهای سوگ» را در میان ۱۷۳۵ زن و مرد داغدار شناسایی کرده‌اند. میانگین سنی شرکت‌کنندگان در آغاز مطالعه ۶۲ سال
-
دمنوشی که برای لاغری معجزه می‌کند
گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آنها اس
-
افزایش طول عمر با مصرف روزانه ٢ فنجان از این نوشیدنی
این تحقیق نشان داد که قهوه سیاه یا قهوه با کمی شکر و چربی اشباع با کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. اما وقتی افراد قهوه را با مقدار زیادی شیرین‌کننده یا خامه می‌نوشیدند، مزایای سلامتی آن از بین می‌رفت.
-
10 ترفند حرف ای برای از بین بردن تندی غذا
از بین بردن تندی غذا در این مقاله با روش‌های عملی برای کاهش تندی غذا آشنا می‌شوید. لبنیات لبنیات، به ویژه ماست، شیر، خامه یا پنیر، حاوی پروتئینی به نام کازئین هستند که کپسایسین (ماده اصلی تندی
-
شناخت فرد مناسب برای ازدواج
واقعیت این است که شما هیچ وقت نمی توانید کاملا از بابت خوشبختی با مردی که قرار است با او ازدواج کنید مطمئن باشید. راههایی وجود دارد که به وسیله آنها می توانید خطر یک ازدواج ناموفق را تا حد زیادی کاهش
-
رژیم بدون گلوتن چیست و آیا می‌تواند مفید باشد؟
با این حال نتایج همه تحقیقات یکدست نیست و در برخی موارد، علائم روانی حتی پس از حذف گلوتن، ادامه یافته‌اند. کارشناسان بخشی از این مشکل را هم ناشی از فشار روانی ناشی از کنترل‌های غذایی این بیماری مزمن
-
سبزیجاتی که مصرف آن ها سبب کاهش وزن می‌شوند
«آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک می‌کند و احساس سیری طولانی‌تری به همراه می‌آورد. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در ایالات متحده، ۴۱ د
-
۴ ترفند برای افزایش تمرکز روزانه
در دنیای پرهیاهوی امروز، تمرکز مثل گنجی کمیاب است. حواس‌پرتی‌های دیجیتال، استرس و خستگی، ذهن را آشوب‌زده می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد با عادات ساده، می‌توان تمرکز را تقویت کرد و بهره‌وری را بالا برد.
-
کیک بیسکوییتی پوینگی؛ کیک یخچالی خاص و خوشمزه
کیک یخچالی یکی از انواع دسرهای خوشمزه است که تهیه آن نیازی به استفاده از فر ندارد و تنها کافی است چند ساعتی در یخچال بماند تا جا افتاده و آماده سرو شود. معمولا برای تهیه کیک یخچالی به جای مواد اصلی کی
-
بهترین نوشیدنی ها برای روزهای گرم
آرزو حکمت دوست در رابطه با پیشگیری از کم‌آبی بدن و گرمازدگی در فصل تابستان توصیه‌هایی کرد و گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند گرچه
-
برای صبحانه این خوراکی ها را نخورید
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف کیک، بیسکوییت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب است؟ مطرح کرد: صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روز برای کودکان است و به کودکان
-
این پنج خوراکی به طور طبیعی کلسترول بد را کاهش می‌دهد
کارشناسان معتقدند که کلسترول بالای LDL می‌تواند ژنتیکی باشد، اما سبک زندگی و عادات غذایی در آن نقش دارند. آنها همچنین توضیح می‌دهند که غذاهای گیاهی، به ویژه غذاهای غنی از فیبر محلول، چربی‌های سالم و
-
تاثیر یک سردنوش بر استرس و بی خوابی تابستانه
فصل تابستان با افزایش دمای محیط و فشارهای روزمره، می‌تواند به‌عنوان عاملی برای تشدید استرس و اختلال در الگوی خواب شناخته شود. چای بابونه، به‌ویژه در فرم سرد، به‌تازگی در پلتفرم‌های اجتماعی نظیر اینستا
