این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت می‌دهد و بدنتان مجبور می‌شود از چربی بدن برای انرژی موردنیازش استفاده کند که نتیجه‌اش کاهش وزن خواهد بود.
در این طراحی اینفوگرافیکی به توضیحاتی در خصوص این الگوی تغذیه‌ای پرداخته شده که در ادامه مشاهده می‌کنید:
رژیم فستینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟/ اینفوگرافیک
