ورزش ناشتا مفید است؟

ورزش ناشتا ممکن است تصمیم جذابی به نظر برسد، اما شواهد علمی چندانی درباره اثربخشی آن وجود ندارد. جولی استفنسکی می‌گوید: «متأسفانه مطالعات انجام‌شده در این زمینه جامع نیستند و استاندارد بودن ورزش ناش