ریزعادت هایی برای ارتقای سلامتی

دکتر «آنی فن»، نویسنده کتاب «آشپزخانه سلامت مغز»، گزارشی در این زمینه منتشر کرده است و تاکید می‌کند که همه چیز با گام‌های کوچک آغاز می‌شود. نوشیدن یک لیوان آب بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب