خبر سبک زندگی
-
علت علاقه به ترشی و لواشک چیست؟
این میل میتواند ریشه در نیازهای واقعی بدن، وضعیت هورمونی، شرایط روانی، سبک زندگی و حتی میکروبیوم روده داشته باشد. به همین دلیل، وقتی فردی بهطور مداوم به طعمهای ترش یا شور تمایل پیدا میکند، این موض
-
۶ نشانه هایی که باید گیاه آپارتمانی را دور بیندازید
پژمردگی، آفت، رشد بیش از حد، تعداد زیاد، تغییر سلیقه یا خطر برای حیوانات خانگی از جمله دلایلی هستند که نشان میدهند بهتر است برخی گیاهان آپارتمانی کنار گذاشته شوند. به نقل از کانتری لیوینگ، نگهداری
-
خوراکی هایی که به بهبود آنفلوآنزا کمک می کنند
هنگام آنفلوآنزا، آبرسانی برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. تب، عرق کردن و کاهش اشتها از علائم شایع آنفلوآنزا هستند و در نتیجه ممکن است بدن دچار کمآبی شود. بهترین نوشیدنی برای جبران آب بدن، همان آب است.
-
۷ عادت هفتگی که موجب تقویت استخوان ها می شوند
استخوانها بافت زندهای هستند و تقویت آنها نیازمند فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب، استراحت کافی و مراقبت مستمر است. تمرینات تحمل وزن، پروتئین، کلسیم، ویتامین D و سایر مواد مغذی میتوانند استحکام استخوا
-
بزرگترین تهدیدات روانی رابطه جنسی ناسالم/ رابطه نباید تبدیل به تجاوز شود
به گزارش خبر ساز، سلامت روانی از ابعاد مهم سلامت عمومی است که متأسفانه اغلب نادیده گرفته میشود. آسیبهای روانی حاصل از برقراری رابطه جنسی ناسالم میتوانند تأثیرات عمیق و پایداری بر کیفیت زندگی داشته
-
عناصر کلیدی ضدآفتاب چیست؟
در حالیکه استفاده از ضدآفتاب به یکی از توصیههای ثابت متخصصان پوست تبدیل شده، شناخت ترکیبات مؤثر و شیوه انتخاب محصول مناسب همچنان برای بسیاری از مصرفکنندگان چالشبرانگیز است. به نقل از وومنز هلث،
-
کاهش کلسترول خون با مصرف این ماده غذایی
سیاه دانه که با نام علمی «نایجلا ساتیوا» (Nigella sativa) نیز شناخته میشود، در بسیاری از غذاهای کشورهای خاورمیانه و هند مانند انواع کاری و نان استفاده میشود و در برخی محصولات پختهشده و مخلوطهای
-
خواص و مضرات مصرف نارنگی در بارداری چیست؟
نارنگی به دلیل داشتن ویتامین B9 و ویتامین C، برای رشد سالم جنین و تقویت سیستم ایمنی مادر مفید است. این میوه با محتوای آب و فیبر بالا، به آبرسانی بدن کمک کرده و در تسکین یبوست و کاهش حالت تهوع صبحگاهی
-
غذاهایی که یبوست را درمان میکنند
به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، محققان کالج کینگز لندن، نخستین دستورالعملهای غذایی مبتنی بر شواهد را برای یبوست مزمن ارائه کردهاند و دریافتهاند که تسکین واقعی ممکن است از طریق کیوی، نان چ
-
هرگز این مواد غذایی را با چای نخورید!
لذت بردن از چای فقط به دم کردن یک لیوان نوشیدنی گرم خلاصه نمیشود؛ دنیای چای بسیار ظریفتر از آن است که به نظر میرسد. انتخاب غذایی که همراه چای مصرف میکنید میتواند هم روی تجربه طعمی شما تأثیر بگذار
-
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا
آزیتا حکمتدوست بر اهمیت اصلاح رژیم غذایی بهمنظور کاهش اثرات مخرب آلایندهها تأکید کرد و گفت: رعایت اصول تغذیهای صحیح میتواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب ناشی از آلودگی داشته باشد.
-
آب لیمو برای معده خوب است یا بد؟
در این مطلب، به بررسی جامع این موضوع در منابع معتبر بین المللی می پردازیم و ۵ نکته ی مهم را برای مصرف هوشمندانه ی آب لیمو برای معده بیان می کنیم. ۱. اسیدیته آب لیمو: شمشیر دولبه برای معده آب لیم
-
پایان فصل پر از رسوایی؛ فاطیما بوش ملکه زیبایی جهان شد
این شرکتکننده ۲۵ ساله اوایل ماه نوامبر پس از آنکه یک مقام تایلندی علناً در مقابل دهها شرکتکننده او را سرزنش کرد و تهدید کرد که کسانی را که از او حمایت میکنند رد صلاحیت خواهد کرد، از یک رویداد خارج
-
لباسهای فضایی هم وارد دنیای مد شدند
برای دههها، آمریکا و اروپا در فضا با هم رقابت کردهاند؛ اما وقتی پای مُد به میان میآید، حالا یک برنده میان آنها مشخص شده است. در حالی که لباسهای فضایی ناسا تا حدی توسط پرادا طراحی میشوند، فضانور
-
پروتئینی که مثل اوزمپیک لاغر میکند
بازار مواد غذایی برای ورزشکاران پر از مکملهای غذایی، از جمله «وی»، پروتئین شیر یا اب پنیر است که به طور گسترده در بدنسازی برای افزایش حجم عضلات استفاده میشود. با این حال، تصویر آن همچنان بحثبرانگیز
-
چای و کاکائو میتوانند خطرات ناشی از نشستن طولانی مدت را خنثی کنند
پژوهش جدید محققان دانشگاه بیرمنگام که اخیرا در نشریه فیزیولوژی انتشار یافته نشان میدهد که خوراکیهای حاوی فلاونوئیدها- چای، انواع توت، سیب و کاکائو- در برابر آسیبهای ناشی از نشستن طولانیمدت از رگه
-
سفر در زمان؛ دیگ سنگی یا آرام پز؟ رازی که ایرانی ها قرن ها پیش کشف کرده بودند
دنیا تازه به «پخت آهسته» رسیده است؛ همان تکنیکی که ما سالها در آبگوشت، خورشهای قیمهسبزی، و حتی کلهپاچه استفاده میکردیم. در حالی که برندهای خارجی، اسلوکوکر یا همان آرام پز برقی را با عنوان «پخت
-
ورزش، موتور تنظیم کننده متابولیسم دیابت
محسن محمدنیا احمدی با تشریح مکانیزمهای اثرگذاری ورزش بر فیزیولوژی دیابتیها، بر لزوم یک برنامه تمرینی هدفمند تأکید و اظهار کرد: مهمترین دستاورد ورزش در این بیماران، بهبود چشمگیر حساسیت به انسولین اس
-
بهترین رنگ موهای مناسب پاییز ۲۰۲۵/ تصاویر
امسال ترندهای رنگ مو از نارنجیهای غنی، قهوهایهای عمیق، بلوندهای خامهای و رنگهای فانتزی ملایم تشکیل شدهاند؛ انتخابهایی شیک و کاربردی که برای هر سبک و هر نوع پوست قابل استفادهاند. در ادامه جد
-
چرا بعد از خوردن انار سردرد میگیریم؟
انار یکی از میوه های خوشمزه و مغذی است که در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان نماد زندگی و برکت شناخته می شود. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و دارای خواص درمانی بسیاری می ب
-
مدیریت خشم؛ ضرورت پنهان سلامت روان در زندگی روزمره
دکتر اسماعیل موسویاصل مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت استان خوزستان اظهار کرد: در زندگی روزمره، افراد به دلیل فشارهای شغلی، مشکلات اقتصادی، ترافیک، روابط بینفردی و حتی استفاده بیش از
-
چرا باید با پتوی سنگین بخوابیم؟
در سالهای اخیر استفاده از پتوهای سنگین در دنیا بهطور چشمگیری افزایش یافته و بسیاری از مردم آن را راهی ساده برای داشتن خوابی آرامتر میدانند که دلایل این امر را در مقاله زیر می خوانید: ۱. ترکیب
-
خطرناکترین عادتها هنگام رابطه جنسی را بشناسید
به گزارش خبر ساز، رابطه جنسی، زمانی که با احترام، رضایت و آگاهی همراه باشد، میتواند منبعی از صمیمیت، لذت و سلامتی باشد. با این حال، برخی عادتها و رفتارهای ناسالم میتوانند این تجربه را نه تنها به کل
-
مسابقات بهترین پنیر جهان، برنده اش را شناخت
برنده اصلی مسابقه، یک پنیر سوئیسی ۱۸ماهه بود که طعم «اومامی و بروتی» میداد و بافت بلوری نرمش توانست نظر داوران را جلب کند. رتبه دوم به یک پنیر فرانسوی تزئینشده با گل رسید و مقام سوم نیز به یک پنیر
-
معماری بی نظیر دوران شوروی که شهرت جهانی دارد/ تصاویر
یاختمان باشکوه و متمایز وزارت راهسازی سابق "جمهوری شوروی سوسیالیستی گرجستان" در شهر تفلیس، همچنان یکی از مشهورترین و جسورانهترین نمونههای معماری دوران شوروی و سبک بروتالیسم محسوب میشود. این بن
-
چرا با هزینه میلیونی نتوانستم سرویس طلای مورد علاقه همسرم را بگیرم
همسرم همیشه عاشق سرویسهای لوکس و شیک بود. هر بار که در ویترین طلافروشیها سرویس طلا و جواهر جدیدی میدید، چشمانش برق میزد. بارها گفته بود روزی دوست دارد یک سرویس کامل با طراحی خاص و مدرن داشته باشد.
-
رنگ سال ۲۰۲۶ اعلام شد
رنگ سال ۲۰۲۶ اعلام شد
-
با کسانی که بی وقفه حرف می زنند، چه کنیم؟
تصور کنید در دامی از کلمات اسیر شدهاید؛ جایی که سیلاب جملات طرف مقابل، نفسهای شما را به شماره میاندازد و فضایی برای تفکر یا حتی فرار باقی نمیگذارد. این صحنه برای بسیاری از ما آشناست: مواجهه با افر
-
فوتبالیست ها چه باید بخورند؟
فوتبال یکی از محبوبترین ورزشهای جهان است و در ایران در سطوح مختلف، برگزار میشود و مربیان و کادر فنی باشگاههای فوتبال از تاکتیکهای متعددی برای کسب بهترین نتایج استفاده میکنند و علاوه بر تاکتیکها
-
راهکارهای کاهش سفیدی مو
عوامل تسریعکننده سفیدی مو هرچند عوامل ژنتیکی مهمترین نقش را در سفیدی موها دارند، اما عوامل محیطی، تغذیهای و روانی نیز میتوانند این روند را تسریع کنند. پدیده سفیدی مو علاوه بر جنبه زیباییشناخت
-
بلایی که صبحانه شیرین بر سرتان می آورد
صبحانه نخستین سوخت بدن پس از ساعتها خواب است و کیفیت آن میتواند مسیر انرژی و تمرکز روز شما را تعیین کند. به نقل از ایتینگ ول، ساعت هشت صبح است و عجله دارید. از کافه همیشگیتان یک کاپ کیک شکلاتی و
-
مهمترین عامل موفقیت از نگاه «وارن بافت» میلیاردر آمریکایی
وارن بافت، سرمایهگذار افسانهای و مدیرعامل برکشایر هاتاوی، در یکی از آخرین نامههایش به سهامداران اعلام کرد که تصمیم دارد برنامههای خود برای را برای بخشیدن بیش از ۱۵۰ میلیارد دلار از ثروت شخصیاش ب
-
حمام آب یخ: آیا واقعاً مفید است؟
حمام یخ، یکی از پرطرفدارترین ترندهای دنیای سلامتی و تناسباندام، از ورزشکاران حرفهای تا سلبریتیها را مجذوب خود کرده است؛ اما کارشناسان تأکید دارند که برای بهرهبردن از مزایای واقعی آن، باید علم و ای
-
مادران مجرد در چین نوع جدیدی از شریک زندگی پیدا میکنند
در چین، گروهی از مادران تنها نوعی الگوی جدید زندگی را ایجاد کردهاند: آنها بهجای ازدواج مجدد، با دیگر مادران تنها شریک میشوند تا با هم فرزندانشان را بزرگ کنند و زندگی روزمره را آسانتر سازند. این
-
چطور درباره دغدغههای بزرگسالان با فرزندان مان حرف بزنیم؟
در این مطلب، راهکارهایی کاربردی برای گشودن باب گفتگو درباره موضوعات حساس و ساختن پلی مستحکم از اعتماد را بررسی خواهیم کرد. تصور کنید در دل یک طوفان هستید؛ شما میدانید چگونه بادبان را تنظیم کنید و
-
بهترین طریقه مصرف انار در طب سنتی
به همین دلیل توصیه میشود انار را همراه با مصلحات مخصوص مصرف کنید تا بدن دچار سردی، ضعف گوارش یا نفخ نشود. بهترین طریقه مصرف انار در طب سنتی انار یکی از میوههای معجزهآسای پاییز است که در طب سنت
-
۵ ماده خوراکی که میتوانند بسیار خطرناک باشند
تغذیه مناسب همیشه یکی از ارکان سلامت انسان محسوب می شود. سایت اسپرسو به تازگی لیستی از مواد خوراکی ای تهیه کرده است که در صورت عدم مصرف صحیح می توانند بسیار خطرناک باشند: توت فرنگی به باور محققا
-
خفقان ناشی از سرماخوردگی را با این میوه رفع کنید
دکتر سید مهدی میرغضنفری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش میگوید: نارنگی عمدتا شیرین است اما مانند لیمو و پرتقال، نوع ترش نیز دارد. اگر نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و خشک است ولی معمولاً طبع آن
-
سکوت عاطفی؛ قاتل خاموش بنیان خانواده
پدیده «سکوت عاطفی»، پدیدهای که در ظاهر شاید تنها کمحرفی یا کاهش گفتوگو به نظر برسد، اما در عمق خود، نشانهای از فاصلهی احساسی و بیتفاوتی عمیق میان زن و شوهر است، به همین مناسبت با دکتر شیوا ابرا
-
۶ گام ساده برای تغذیه سالم تر
پژوهشهای جدید نشان میدهد انتخاب درست خوراک میتواند خطر بیماریهایی چون دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و حتی برخی سرطانها را بهطور چشمگیری کاهش دهد. ۱. سبزی و میوه، نیمی از بشقاب شما تحقیقات نشان
-
چای سبز بالاخره لاغری میکند یا نه؟
متخصصان تغذیه و سلامت در برزیل گروهی از موشها را به مدت چهار هفته با رژیمی مشابه رژیم غذایی غربی شامل چربی، شکلات، بیسکوئیت و شیرعسلی تغذیه کردند، سپس این رژیم را ۱۲ هفته دیگر هم ادامه دادند اما در
-
چگونه پاییز امسال به سبک هیلی بیبر آرایش کنیم و ترندی باشیم؟/ تصاویر
در ادامه، اجزای اصلی میکاپهای پاییزی هیلی و راز زیبایی آن را بررسی میکنیم. ۱. پوست طبیعیتر پوست در سبک آرایش هیلی بیبر همیشه در مرکز توجه است. او ترجیح میدهد از کرمپودرهای سبک و براق استفاده
-
ترفندهای مانکن شدن در 40 سالگی
کم کردن وزن برای همه افراد سخت و دشوار است و کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی برای زنان میتواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. خانمهای بالای ۴۰ سال اگر میخواهند برنامهای برای کاهش وزن انتخاب کنند، باید ب
-
نمایشگاهی برای بو کشیدن
در بخشهای مختلف نمایشگاه، بازدیدکنندگان میتوانند با مواد اولیه طبیعی، ترکیبات شیمیایی مدرن و طراحی بطریها و بستهبندیهای قدیمی آشنا شوند. همچنین، تجربههای تعاملی به بازدیدکنندگان اجازه میدهد
-
خوردنی هایی برای کاهش علائم اختلال عاطفی فصلی
اختلال عاطفی فصلی (Seasonal Affective Disorder – SAD) نوعی افسردگی دورهای یا عودکننده است که با تغییر فصل بهویژه در پاییز و زمستان بروز میکند و میتواند زندگی روزمره مبتلایان را تا چند ماه مختل
-
خوراکی های مفید برای سلامت دندان
متخصصان تاکید دارند که رعایت یک رژیم غذایی سالم، شروع بسیار خوبی است اما در عین حال میتوانید روی برخی سوپرفودهای شگفتانگیز نیز تمرکز کنید که نه تنها مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم میکنند بلکه بر
-
روغنی که برای سلامتی قلب مفید است
گنجی پنهان در ضایعات انار نهفته است، در حالی که سالانه بیش از ۱.۶ میلیون تُن دانه انار به عنوان ضایعات دور ریخته میشود، دانشمندان میگویند این دانهها منبعی غنی از مواد زیستفعال هستند. روغن هسته انا
-
آیا تخم مرغ باعث بالا رفتن کلسترول خون میشود؟
در این تحقیق، ۴۸ نفر با کلسترول بالا به مدت پنج هفته رژیمهای مختلفی را امتحان کردند: یکی شامل دو تخممرغ در روز، دیگری بدون تخممرغ ولی پر از چربی اشباع، و سومی ترکیبی از هر دو. نتیجه جالب بود — کس
-
نوشیدن چای سبز در عصر، خواب را مختل میکند؟
چای سبز عصرگاهی، اگر در زمان مناسب مصرف شود، میتواند تمرکز را افزایش دهد، خلقوخو را بهبود بخشد، و از افت انرژی عصرگاهی جلوگیری کند—بدون آنکه خواب شبانه را مختل کند. ترکیب L-theanine و کافئین ملایم،
-
آیا ماچا ارزشش را دارد؟
ماچا، پودر سبز و جادویی چای سبز، خیابانهای بریتانیا و شبکههای اجتماعی را تسخیر کرده است. از لاتههای پرطرفدار تا دسرهای خلاقانه، این نوشیدنی با طعم خاص خود، جایگزینی آرامبخش برای قهوه شده که هوشیار
