خبر سبک زندگی
-
خوراکی که سبب افزایش طول عمر می‌شود
دانشمندان با مطالعه ۲۲۸ گونه مختلف گندم چینی مدرن کشف کرده‌اند که فلاونوئیدهای موجود در جوانه گندم می‌توانند گونه‌های مضر اکسیژن فعال (ROS) را خنثی کنند و طول عمر مگس‌های میوه را افزایش دهند؛ هر چند،
-
چه اقداماتی برای گرمازدگی لازم است؟
بر اساس اعلام جمعیت هلال احمر، گرمازدگی ۶ نشانه دارد که اگر در گرما بودید و این نشانه‌ها را داشتید یعنی حتما گرمازده شده‌اید. این نشانه‌ها شامل پوست داغ و خشک، تهوع و استفراغ، سردرد شدید، تپش قلب،
-
۴ گروه غذایی که ممکن است باعث بوی نامطبوع بدن شوند
«ارین پالینسکی-وید»، متخصص تغذیه در نیوجرسی می‌گوید: برخی خوراکی‌ها بیش از دیگران بر بوی بدن تأثیر می‌گذارند. به گفته این کارشناس، تحقیقات نشان می‌دهد که بوی بدن تحت تأثیر عواملی چون باکتری‌های م
-
همه چیز درباره یک کیف 900 میلیارد تومانی! | چه کسی خریدار این کیف بود؟
این فروش پس از رقابتی شدید میان خریداران، از جمله لورن سانچز، عروس تازه‌وارد آمازون به پایان رسید. خریدار نهایی اما، یک کلکسیونر خصوصی از ژاپن بود که از طریق مایکو ایچیکاوا، رئیس شعبه ساتبیز ژاپن، به
-
خواص شگفت انگیز نخود و لوبیای سیاه
متخصصان در این مطالعه دریافتند که نخود در کاهش قابل‌توجه کلسترول و التهاب در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش کلیدی دارد. پزشکان در عین حال می گویند برای شناخت گسترده‌تر فواید نخود به‌ویژه در افرادی که به
-
تاثیر تغذیه مناسب در کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا
دکتر منصور رضایی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌تو
-
تاثیر این 6 عادت قبل از خواب بر تشدید آلزایمر
افزایش سن و عوامل ژنتیکی نقش مهمی در بروز بیماری آلزایمر دارند، اما این همه ماجرا نیست. سبک زندگی هم در سلامت مغز و پیشگیری از زوال شناختی بسیار مؤثر است. به نقل از eatingwell، افزایش سن و عوامل ژ
-
7 بار عاطفی سنگین که شادی ات را می دزدند
آیا به نوعی احساس نارضایتی می‌کنید؟ احساس می‌کنید هر کجا که می‌روید، بار عاطفی سنگینی را بر دوش تان حمل می‌کنید که مانع از خوشحالی تان می‌شود؟ مسائل عاطفی حل نشده مانعی بزرگ سر راه شادی و خرسندی ا
-
پخت یک بروکی بی نظیر
کیک‌ها ازجمله دسرها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. اگر سری به قنادی‌ها بزنید با دنی
-
این میوه ها قند کم و ویتامین C زیاد دارند
تمامی میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه‌ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایر
-
۳ گیاه آرام بخش معده
در اغلب موارد اقداماتی چون تغییر عادات غذایی و بهبود سبک زندگی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند نیاز به مصرف داروها را کاهش داده و به درمان این عارضه کمک کند. هرچند در صورت طولانی شدن عل
-
به این دلایل آب داغ بخورید
بر اساس مطالعات، آب گرم یا داغ تأثیر بسیاری در بهبود هضم، تسکین گرفتگی بینی، تأمین آب بدن و کاهش استرس دارد. اما دمای آبی که می‌نوشید باید بین ۴۸ تا ۶۰ درجه سانتیگراد باشد. در غیر این صورت، زبان و گلو
-
شربت شادی آور برای روزهای گرم و پراسترس
جلاب یا شربت گلاب زعفران یک نوشیدنی سنتی است که به دلیل خواص آرامش‌بخش، مفرح و نشاط‌آور شناخته شده و در طب سنتی نیز کاربرد دارد. دکتر فاطمه مرادی، پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: زعفران، گلاب، بیدمش
-
این روغن ها برای سلامتی مفید هستند
با این حال برخی از متخصصان از مضرات این روغن‌ها سخن می‌گویند اما به نظر می‌رسد مسئله نحوه فرآوری آنها و انواع چربی‌های آنها باشد. یک فرآیند برای استخراج روغن از دانه‌ها وجود دارد. حلال رایجی که سازن
-
"ستاره گلستان" در اقدسیه: تلفیق سنت ایرانی و معماری مدرن در قلب تهران
پروژه معماری ساختمان مسکونی ستاره گلستان در خیابان گلستان شمالی واقع در محله اقدسیه تهران قرار گرفته است. موقعیت قرارگیری این پروژه، امکانات و تجهیزات رفاهی آپارتمانی با استاندارد بالایی را فراهم می ک
-
چگونه انگیزه خود را حفظ کنیم و بالا ببریم؟
چگونه بی انگیزه نشویم؟ وقتی با یک موقعیت خسته کننده مواجه می شوید و از دنبال کردن هدفی احساس خستگی می کنید، به این فکر کنید که کسالت و دلسردی کاملا طبیعی است. تنها کاری که باید انجام دهید این اس
-
پنج عادت مهم شبانه برای زنان بالای ۵۰ سال
پس از ۵۰ سالگی، بدن و ذهن با تغییراتی روبه‌رو می‌شوند که نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارند؛ این 5 عادت ساده می‌توانند روتین شبانه زنان را تقویت کرده و به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک کنند. به نقل از
-
چگونه از روغن رزماری برای موها استفاده کنیم؟
مطالعات نشان داده‌اند که روغن رزماری می‌تواند به رشد مجدد مو کمک کند. این عصاره گیاهی همانند «روگین» معروف به ماینوکسیدیل، دارویی که به رشد مجدد مو کمک می‌کند، می‌تواند به رشد مجدد موها کمک کند. ر
-
آیا صبر می تواند رابطه عاطفی را پیش ببرد؟
صبر ابزاری قدرتمندی است که به طرفین اجازه می‌دهد تا با آرامش و تعقل به حل مسائل بپردازند. درک اینکه هر فرد با تجربیات، باورها و نیازهای منحصربه‌فرد وارد رابطه می‌شود، اولین قدم برای پذیرش اهمیت صبر اس
-
گنجینه ای سرخ با خواص شگفت انگیز
در دل باغ‌های جنوب خراسان، میوه‌ای سرخ‌رنگ و ترش‌مزه با سابقه‌ای هزارساله در طب سنتی ایران می‌درخشد؛ زرشک. این میوه کوچک اما پرخاصیت، نه تنها طعم بی‌نظیری به غذاهای ایرانی بخشیده، بلکه در سال‌های اخیر
-
با این روش در میانسالی عمرتان را افزایش دهید
محققان دریافتند افرادی که حدود ۶.۵٪ از وزن بدن خود را- بدون استفاده از داروهای کاهش وزن یا جراحی از دست داده‌اند، در مراحل بعدی زندگی از مزایای سلامتی زیادی بهره‌مند شده‌اند. دکتر «تیمو استراندبرگ»،
-
چند فعالیت ورزشی مناسب برای افراد مسن
در ادامه، پیشنهادهای کارشناسان برای فعالیت‌های ورزشی متوسط یا شدید مناسب افراد مسن آورده شده است: پیاده‌روی ساده‌ترین راه برای به دست آوردن فواید ورزش روزانه برای سلامت مغز، پیاده‌روی است. دکت
-
چگونه با ترس های مان رو به رو و از بند آنها خلاص شویم؟
ترس احساسی بیگانه نیست!همه ترس را می‌شناسند، احساسش می‌کنند و می‌ترسند. با این حال، احتمالاً تعجب خواهیم کرد اگر بفهمیم که چقدر از رفتارهای روزانه‌ی ما ناشی از نیاز به کاهش ترس‌هایمان است، نه مقابله ب
-
ورزش و فعالیت بدنی منظم؛ راهکار مؤثر برای کاهش استرس و ارتقای سلامت روان
دکتر لعبت مجیدی گفت: ورزش و فعالیت بدنی باعث کاهش آدرنالین شده و به این ترتیب استرس را به طور مستقیم کاهش می‌دهد. وی افزود: فعالیت جسمانی نه‌تنها کیفیت زندگی و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد، بلکه می
-
۷ غذای موثر در شادی و فرار از افسردگی
به اعتقاد متخصصان، غذا یکی از عواملی است که می‌تواند روز بد شما را به یک روز خوب تبدیل کند. غذا در واقع باعث شادی می‌شود. ماهی: خوردن ماهی می‌تواند سلامت روان را بهبود بخشد و شما را خوشحال کند
-
زمان حمله هوایی در ترافیک چه کنیم؟/ اینفوگرافیک
زمان حمله هوایی در ترافیک چه کنیم؟/ اینفوگرافیک
-
تاب آوری در شرایط اضطرار؛ اهمیت خودیاری و تقویت روابط اجتماعی
به طور کلی تاب آوری در شرایط اضطراری به توانایی یک فرد، جامعه یا سازمان برای مقابله، سازگاری و بازیابی از اثرات حوادث و بلایای طبیعی کمک می کند. عوامل موثر بر تاب آوری در شرایط اضطراری - عوامل
-
چطور در شرایط جنگ از خود و خانواده محافظت کنیم؟
در این گزارش، سازمان بهزیستی کشور، راهنمایی گام‌به‌گام برای ایمن ماندن در شرایط جنگ و بحران‌های امنیتی، از تهیه کیف اضطراری تا حفظ سلامت روان و مدیریت ارتباطات ارائه داده است؛ دستورالعملی که می‌تواند
-
وقتی پلو شما را مسموم می‌کند
مسمومیت غذایی ناشی از خوردن برنج پخته‌شده و مانده در دمای اتاق (Fried Rice Syndrome) به رشد باکتری به نام «باسیلوس سرئوس» مربوط می‌شود. مسمومیت ناشی از این باکتری می‌تواند به علت خوردن سبزی‌های یا گوش
-
کاهش چربی شکم به کمک ماده ای شیرین
خوراکی‌های شیرین با خطرات سلامتی همراه هستند و شکر افزوده فشار خون را بالا می‌برد، چربی احشایی را افزایش می‌دهد و گلوکز خون را از محدوده سالم فراتر می‌برد. برای اکثر افراد، جایگزینی شکر معمولی با ماده
-
معجونی برای تقویت خلق و خو
در روزهای گرم سال که دمای هوا به شدت افزایش می‌یابد و بدن در معرض کم‌آبی، خستگی و گرمازدگی قرار می‌گیرد، مصرف خوراکی‌های خنک، سبک و سرشار از مواد مغذی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند و در این میان، آب دوغ خ
-
میوه های تابستان که مبتلایان به دیابت مجاز به مصرف هستند
مسعود فیروزکوهی می‌گوید: میوه‌های تابستانی با وجود خواص فراوان، حاوی قند طبیعی فروکتوز هستند و به جهت میزان این قند و قابلیت جذب آن، مبتلایان به دیابت باید آگاهانه و گاه با احتیاط و حتی محدود از آنها
-
یک خاصیت کمتر گفته شده توت فرنگی
توت فرنگی یک لایه‌بردار شیمیایی عالی است. این میوه حاوی یک آلفا هیدروکسی اسید به نام اسید سالیسیلیک است که به عنوان یک عنصر پرکاربرد در محصولات زیبایی استفاده می‌شود. اسید سالیسیلیک به خودی خود دارا
-
انواع ویتامین C، K، B و فسفر منیزیم در این ماده غذایی
نخودفرنگی معمولاً فصل رشد بسیار کوتاهی دارد و همین مسئله، آن را به یک خوراکی خاص تبدیل می‌کند. این ماده غذایی حاوی طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله منگنز، فسفر، پروتئین و ویتامین‌های C
-
۱۳ فیلم به کارگردانی و نقش‌آفرینی جکی چان
در واقع، شهرت چان عمدتاً به‌خاطر حضورش روی پرده است، با نزدیک به ۲۰۰ فیلم به عنوان بازیگر. اما او نه‌تنها از دهه ۱۹۶۰ ـ سال‌ها پیش از ساعت شلوغی ـ در این عرصه حضور داشت، بلکه در چند فیلم هم صرفاً به
-
کاهش کلسترول خون با مصرف این روغن
روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سال‌های اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران درباره مضرات روغن‌های
-
یک خاصیت کمتر گفته شده توت فرنگی
توت فرنگی یک لایه‌بردار شیمیایی عالی است. این میوه حاوی یک آلفا هیدروکسی اسید به نام اسید سالیسیلیک است که به عنوان یک عنصر پرکاربرد در محصولات زیبایی استفاده می‌شود. اسید سالیسیلیک به خودی خو
-
همراه غذا آب بخوریم یا نه؟
اثر آب روی هضم به نحوه مصرف آن بستگی دارد: بهبود هضم: نوشیدن مقدار متعادل آب (یک لیوان) حین غذا می‌تواند به نرم شدن غذا کمک کند و حرکات معده را تسهیل کند. مقاله‌ای از WebMD (۲۰۲۳) تأیید می‌کن
-
۷ کود طبیعی خانگی برای تقویت گیاهان آپارتمانی
در سال‌های اخیر، نگهداری از گیاهان آپارتمانی به یکی از محبوب‌ترین سرگرمی‌ها و عادت‌های روزمره در خانه‌های شهری تبدیل شده است. همزمان با افزایش علاقه به پرورش گل و گیاه در خانه، توجه به روش‌های تغذیه و
-
میدان گازی «الدره» (آرش) به‌طور کامل در آب‌های سرزمینی کشور کویت قرار دارد/ ثروت مشترک عربستان و کویت است
الرای نوشت: این شورا همچنین بر لزوم احترام عراق به حاکمیت و تمامیت ارضی کویت تأکید کرد و هرگونه تعرض به حاکمیت کویت بر تمامی سرزمین‌ها، جزایر، ارتفاعات و مناطق دریایی‌اش را به‌شدت رد کرد. در همین را
-
طرز تهیه فالوده کرمانی؛ یک دسر سنتی خوشمزه
فالوده یکی از نوشیدنی های فصل تابستان است که در کنار بستنی طرفداران زیادی دارد. فالوده در شهرهای مختلف متفاوت تهیه می شود. یکی از معروف ترین فالوده، فالوده شیرازی است که از رشته های برنجی و یخ تهیه می
-
بهترین وضعیت خواب برای افزایش طول عمر کدام است؟
به پشت خوابیدن در رتبه دوم قرار دارد و به دلیل پخش شدن یکنواخت وزن در سراسر بدن فشار را از روی ستون فقرات، مفاصل و عضلات برمی‌دارد و سبب می‌شود که جریان خون مداوم و یکنواخت باشد. خوابیدن روی شکم هم نا
-
دانه ای کوچک اما معجزه گر برای سلامتی
تخم کتان، دانه‌ای قهوه‌ای یا طلایی‌رنگ است که از گیاه کتان به دست می‌آید. این دانه منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر، پروتئین، لیگنان‌ها (ترکیبات آنتی‌اکسیدانی)، ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون منیزی
-
۷ منبع ویتامین C فراتر از پرتقال و لیمو
ویتامین C، به‌عنوان یک ماده مغذی ضروری برای تقویت ایمنی، سلامت پوست، و محافظت از قلب شناخته می‌شود. خوشبختانه، طبیعت گزینه‌های زیادی برای تأمین ویتامین C ارائه می‌دهد. ویتامین C فقط در مرکبات نیست؛ فل
-
روغن زیتون فاسد را اینطور شناسایی کنید
بسیاری از ما بر این باوریم که روغن زیتون، به خصوص اگر از نوع مرغوب و اصل باشد، همواره کیفیت خود را حفظ می‌کند و تاریخ انقضای درج شده بر روی برچسب، تنها یک عدد اسمی است. اما واقعیت این است که این طلای
-
این تنظیمات را از موبایل بردارید تا خواب راحت تری داشته باشید
وقتی صبح با صدای زنگ ساعت گوشی از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است وسوسه شوید با زدن این دکمه، چند دقیقه بیشتر بخوابید. شبکه خبری «سی‌ان‌ان» در گزارشی در این باره آورده است: دکتر «ربه‌کا رابینز»، متخص
-
۵ سبزی پرخاصیت برای کاهش کلسترول بعد از ۵۰ سالگی
با افزایش سن، مدیریت کلسترول خون از همیشه مهم‌تر می‌شود. کلسترول بالا یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری‌های قلبی است؛ و بیماری قلبی، همچنان مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در جهان به شمار می‌آید. برای افراد
-
یک عشق و دو زبان: چرا زنان و مردان درک متفاوتی از عشق دارند؟
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که گویی با شریک زندگی‌تان به دو زبان مختلف صحبت می‌کنید؟ تحقیقات نشان می‌دهد که زنان و مردان نه تنها در ابراز عشق، بلکه حتی در دریافت آن نیز تفاوت‌های بنیادین دارند. از نی
-
10 اشتباهی که صمیمیت روابط بلند مدت را تهدید می کند
در این مقاله به 10 اشتباه رایج در روابط بلندمدت می‌پردازیم که باید از آنها اجتناب کرد. روابط بلند مدت عاشقانه مثل یک گیاه است؛ اگر به آن رسیدگی نکنید، کم‌کم پژمرده می‌شود. بسیاری از زوج‌ها پس از س
-
آیا افراد با پوست تیره هم به ضد آفتاب نیاز دارند؟
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه فرا بنفش خورشید می‌تواند منجر به آفتاب سوختگی، بروز لکه‌های تیره و چین و چروک و حتی افزایش خطر سرطان پوست شود. ملانین موجود در پوست تیره‌تر محافظت بیشتری در برابر
