خبر سبک زندگی
-
اگر کمردرد دارید دور قهوه را خط بکشید
محمدحسین دلشاد فلوشیب درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران، به چگونگی ارتباط تسکین کمردرد با نوشیدنقهوه اشاره کرد و اظهار داشت: با این دانش که قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیاست و فواید
-
چگونه بوی بد دهان را درمان کنیم؟
دکتر آزیتا صادق زاده - متخصص بیماری‌های دهان، فک و صورت و عضو هیأت علمی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به اهمیت شناخت علت‌های بوی بد دهان گفت: با شناسایی دقیق دلایل بوی بد دهان
-
ویتامینی که پوست، میل جنسی و ایمنی مردان را نجات می‌دهد
این ویتامین با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و به کاهش علائم پیری و التیام زخم‌ها کمک می‌کند. همچنین در کاهش آکنه، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی و بهبود با
-
چهار سبک فرزندپروری؛ کدام روش کارآمدتر است؟
والدین می‌توانند به رشد فرزندان‌شان با اجتناب از تنبیه سخت، بکارگیری استدلال و انضباط، صمیمی بودن و تقویت کردن رفتار پخته و ترغیب کردن آنها به تسلط یافتن بر مهارت‌های تازه کمک کنند؛ اما همه والدین تأث
-
هشدار درباره مصرف این نوشیدنی محبوب؛ ۳ استان در صدر
احمد اسماعیل‌زاده اظهار کرد: نوشابه‌ها هیچ ماده مغذی مفیدی برای بدن ندارند که بتوان مصرف آنها را توصیه کرد و در حقیقت هیچ ترکیب مفیدی در نوشابه‌ها وجود ندارد که بتوان آن را عاملی برای بهبود سلامت دان
-
۸ حرکت ورزشی برای داشتن شکمی تخت/ تصاویر
با چند حرکت ورزشی ساده و موثر می‌توانید عضلات شکم‌تان را تقویت کرده و با کاهش چربی‌های آن به شکمی صاف و تخت برسید. پس از انجام دادن هر حرکتی، اگر بدن‌تان درد گرفت، آن حرکت را انجام ندهید. درضمن بین هر
-
مه لقا جابری و مسیر تبدیل شدن به مدل آمریکایی
مه لقا جابری در دبیرستان در رشته ریاضی فیزیک درس خوانده و از شاگردان زرنگ بود. او دوران مدرسه را در ایران گذراند و بعد از آن همراه خانواده اش به کشور آمریکا مهاجرت کرد. مه لقا جابری در حال حاضر
-
5 نکته مهم در طراحی باغ برای خلق فضایی دلنشین و زیبا
در سال‌های اخیر، توجه به کیفیت فضاهای سبز باغ‌های خصوصی و عمومی بیش از گذشته در کانون توجه قرار گرفته است. تغییر سبک زندگی و نیاز روزافزون به آرامش در محیط‌های طبیعی باعث شده که « طراحی باغ » دیگر تنه
-
کیک اسنیکرز؛ کیک شکلاتی خاص
کیک‌ها ازجمله دسرها و عصرانه‌های خوشمزه و دلپذیر در سراسر دنیا هستند که در انواع میوه‌ای، خامه‌ای، شکلاتی، پنیری و... تهیه می‌شوند که هرکدام طرفداران خاص خود را دارند. کیک‌های میوه‌ای به دلیل عطر و بو
-
چگونه یک عادت کوچک می‌تواند عشق را زنده نگه دارد؟
به گفته روان‌شناس، مارک تراوِرس یک آیین ساده روزانه، حتی تنها در یک دقیقه، می‌تواند آینده رابطه شما را به‌طرزی غیرقابل‌باور دگرگون کند. کافی است که این لحظه کوتاه را با تمرکز و از سرِ ارتباط واقع
-
دلبری یک زن یمنی در دنیای مُد | کازنا عسکر کیست؟
به گزارش خبر ساز، او یکی از اولین طراحانی بود که چند سال پیش در نمایش مد کارشناسی ارشد سنترال سنت مارتینز لندن، نمایش لباسی بر اساس حجاب را روی صحنه برد و همچنان با بیان باورهایش، هنجارهای اجتماعی را
-
جنون ماچا؛ چگونه تقاضای جهانی سنت ژاپنی را تهدید می‌کند؟
به گزارش خبر ساز، تغییرات آب‌وهوایی یکی از عوامل اصلی کاهش تولید ماچا در ژاپن است. گرمای شدید و بارندگی‌های نامنظم، به‌ویژه در مناطق کلیدی تولید چای مانند اوجی و کیوتو، به بوته‌های چای آسیب رسانده است
-
راز کاهش وزن دو برابری: حذف این غذاها از سفره روزانه
تحقیقات تازه‌ای که در مجله معتبر پزشکی نیچر (Nature Medicine) منتشر شده‌اند، نشان می‌دهند که افراد بزرگسال با حذف مصرف غذاهای فوق فرآوری شده توانسته‌اند طی یک دوره دو ماهه، نزدیک به دو برابر بیشتر از
-
این شربت در طب سنتی برای کبد فواید بی‌نظیر دارد
در بسیاری از شهرها و استان های سنتی کشورمان همچون کاشان، یزد و شیراز مصرف عرقیات به صورت خالص و یا شربت مرسوم است. عرقیات یکی از پر مصرف ترین شکل های استفاده از گیاهان و نوع ضعیف شده اسانس ها هستند. د
-
عادت روزانه مدیران موفق جهان
از بیل گیتس تا شریل سندبرگ، بسیاری از افراد موفق یک عادت مشترک دارند: آنها به‌طور مداوم روی رشد و یادگیری خود سرمایه‌گذاری می‌کنند به نقل از فورچن، از بیل گیتس گرفته تا شریل سندبرگ، مدیر پیشین شرکت
-
پنکیک سبزیجات؛ میان وعده مقوی برای کودکان
پنکیک یا کیک تابه‌ای نوعی کیک نازک، تخت و گرد است که مایه آن به صورت خمیری شل است و داخل ماهی تابه روی اجاق گاز پخته می‌شود. پنکیک دستورالعمل‌های پخت متفاوتی دارد؛ اما شیر، تخم مرغ و روغن ازجمله مواد
-
انتخاب لباس برای داشتن استایل خوش‌فرم
اگر بدانید کدام رنگ‌ها، الگوها، برش‌ها و جزئیات باعث کشیده‌تر دیده شدن فرم بدن می‌شوند، می‌توانید چند کیلو کمتر و چند سانت کشیده‌تر به نظر برسید — بدون حتی یک روز رژیم! چی بپوشم لاغر دیده بشم در ا
-
میوه ای که پوست صورت را جوان نگه می‌دارد
توت سفید با داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها موجب رفع و کاهش چین چروک‌های پوست می‌شود و از این طریق به جوانسازی پوست کمک می‌کند. از دیگر خواص توت سفید برای پوست این است که می‌تواند با داشتن آنتی ا
-
تاثیر قهوه صبحگاهی بر خلق و خو
این یافته از مطالعه جدیدی توسط متخصصان دانشگاه بیله‌فلد و دانشگاه وارویک که در مجله Scientific Reports منتشر شده، به دست آمده است. شرکت‌کنندگان گزارش دادند که در آن صبح‌ها در مقایسه با روزهای دیگر
-
ایجاد ماندگاری در استفاده از رژگونه برای تابستان
در حال حاضر استفاده از رژگونه مایع و استیکی، ترند است. اما در گرمای تابستان، صورت تعریق بسیاری دارد. این امر می‌تواند سبب کم‌رنگ شدن رژگونه و تغییر رنگ آن شود. بنابراین استفاده از رژگونه به صورت ساده
-
این 10 جمله را هرگز به فرزندان تان نگویید!
کلمات تاثیری قدرتمند بر کودکان دارند. گاه به عنوان والد زمانیکه استرس دارید یا ناامیدی می‌کنید ممکن است چیزی بیان کنید که به شدت به عواطف و احساسات فرزندان تان صدمه بزند. مراقب حرف‌هایتان باشید تا فرز
-
۳ مدل سس رژیمی و خوشمزه برای غذا و سالاد
سس‌ها یکی از هیجان‌انگیزترین چاشنی‌ها در دنیای آشپزی هستند که بسیار محبوب و پر طرفداران‌اند. سس‌ها در انواع و طعم‌های گوناگون موجودند که برای سرو غذاهای اصلی، پیش غذا و سالادها استفاده می‌شوند. سس‌ه
-
هشدار؛ ۵ اشتباهی که چای را به سم تبدیل می‌کند
چای یک نوشیدنی سالم و معطر است و بسیاری از مردم عادت دارند آن را بعد از غذا بنوشند. با این حال، اگر برخی اشتباهات رایج را مرتکب شوید، این اشتباهات می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. به گفته کارشناسان،
-
ادویه ای که کلسترول خون را کاهش می‌دهد
فلفل سیاه می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و با بعضی از سرطان‌ها نیز مبارزه کند. گزارشی که در Pharmaceutical Biology Journal منتشر شده است، نشان می‌دهد که مصرف منظم و طولانی‌مدت عصاره فلفل سیاه با
-
آیا نوشیدن آب پوست را آبرسانی می‌کند؟
در سال‌های اخیر، توصیه به نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت و زیبایی پوست به یکی از پیام‌های غالب در رسانه‌ها، تبلیغات آرایشی و حتی توصیه‌های عمومی پزشکی تبدیل شده است. بسیاری از افراد باور دارند که نوش
-
در گرمای تابستان این غذاها را نخورید
منصور رضایی ضمن اشاره به اینکه در هوای گرم نیاز افراد به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود، گفت: با گرم‌تر شدن هوا افراد باید از لبنیات و گوشت‌های کم چرب استفاده کنند و نباید غذاهای
-
چطور زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشیم؟
متخصصان معتقدند که پیری سالم بیش از آنکه امری اتفاقی باشد، حاصل عادت‌های ساده و روزمره افراد در زندگیشان است. به گفته آنها، این انتخاب‌های کوچک هستند که مسیر سلامت در سال‌های آینده را شکل می‌دهند.
-
بهترین صبحانه برای محل کار
بهترین صبحانه برای محل کار باید مغذی، سبک و قابل‌حمل باشد. با ایده‌هایی ساده و سالم، روز کاری‌تان را پرانرژی و با تمرکز بالا آغاز کنید. صبح‌های کاری معمولاً با عجله و فشار زمانی همراه‌اند، اما حذف ص
-
عاملی که می‌تواند روند پیری پوست را تسریع کند
بیشتر ما شب‌ها را فرصتی برای استراحت و جوانسازی پوست می‌دانیم اما از این نکته غافلیم که شیوه خوابیدن می‌تواند به تدریج روند پیری پوست را تسریع کند. فشاری که بالش هر شب بر گونه‌ها، فک و حتی قفسه سینه و
-
چرا مردها از رابطه جنسی پنهانی بیشتر خشمگین می‌شوند و زنها از رابطه عاطفی؟!/ بررسی واکنش متفاوت مردان و زنان به خیانت
به‌طور خلاصه، وقتی پای «خیانت جنسی» وسط باشد، مردها معمولا بیشتر خشمگین و حساس می‌شوند؛ اما وقتی پای «خیانت عاطفی» بیاید، این زنان هستند که بیشتر واکنش نشان می‌دهند. اما چرا؟ از نگاه تکاملی، دلیلش ب
-
دوستداران سیب زمینی سرخ کرده، این خبر برای شماست
براساس مطالعه‌ای که روز چهارشنبه در مجله‌ی BMJ منتشر شد، جایگزینی سیب‌زمینی سرخ‌کرده هفتگی با سیب‌زمینی آب‌پز، تنوری یا پوره سیب‌زمینی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. نویسندگان رژیم غذ
-
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری
آیا نوشیدن چای سبز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ این سؤال ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده که به‌دنبال روش‌های طبیعی و سالم برای لاغری هستند. چای سبز یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی با خ
-
خطرات «رژیم غذایی بسیار کم کالری»
این نوع رژیم غذایی تحت نظر متخصص و برای افرادی که نیاز به کاهش وزن سریع به دلایل پزشکی دارند مانند قبل از جراحی، توصیه می‌شود. در این نوع رژیم غذایی، مصرف کالری به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد که
-
خوردن پنیر باعث کند ذهنی می شود، افسانه یا واقعیت؟
آیا تا به حال شنیده‌اید که خوردن پنیر می‌تواند باعث کند ذهنی شود؟ این باور رایج، سال‌هاست که در فرهنگ عامه وجود دارد و بسیاری از افراد، به‌ویژه والدین، با شنیدن آن نگران تغذیه فرزندان خود شده‌اند. اما
-
آیا یک رژیم سخت برای حفظ کاهش وزن مفیدتر است؟
بسیاری معتقدند وزنی که ظرف مدت کوتاهی کم شود، به‌سرعت بازمی‌گردد، با این حال تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که میزان چربی در بدنشان بالاتر است و در مراحل اولیه یک رژیم سخت به‌یک‌باره وزن زیادی از دست می‌د
-
توصیه طلایی میلیاردر سرشناس به جوانان
میلیاردر سرشناس معتقد است که افراد جوان می‌توانند با راهکاری ساده، آینده‌ی خودشان را تأمین کنند. خسلا در پادکستی می‌گوید، با توجه به سرعت بالای تغییرات ناشی از هوش مصنوعی، مهم‌ترین کاری که می‌توان
-
نگاهی به کلکسیون ساعت‌های لیونل مسی؛ از مدل «باربی» تا رولکس ۶۵۰,۰۰۰ دلاری/ تصاویر
ساعت جدید مسی؛ رولکس «باربی» صورتی او به‌تازگی ساعت منحصربه‌فردی از برند «رولکس» مدل «دیتونا» (Daytona) موسوم به «باربی» را به مجموعه خود افزوده که تنها ۱۰ عدد از آن تولید شده است. قیمت این ساعت در
-
هشدار متخصصان پوست؛ این نحوه خوابیدن شما را پیرتر نشان می‌دهد
تحقیقات نشان می‌دهد که نحوه خوابیدن نقش مهمی در روند پیری پوست دارد. وقتی فرد به پهلو یا شکم می‌خوابد، پوست صورت به بالش فشرده می‌شود و این فشار تکرارشونده می‌تواند با گذر زمان منجر به شکل‌گیری خطوطی
-
برای کودک چقدر اسباب بازی بخریم؟
اگر هر روز چیزی نو به دست بچه برسد، فکر می‌کند بدون خرید جدید نمی‌تواند خوشحال باشد و قدردانی‌اش کم‌رنگ و طلب‌کاری‌اش دائمی می‌شود. مطالعات ۲۰۲۴ نشان می‌دهد تمرین شکرگزاری برای داشته‌ها می‌تواند این ا
-
اسموتی شکلاتی بدون شکر؛ دلپذیر و رژیمی
اسموتی یا نرم نوش نوعی نوشیدنی است که از مخلوط میوه و سبزیجات تازه با یخ، آب، شیر و مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر تهیه می‌شود. تفاوت اسموتی با آب میوه در این است که اسموتی دارای بافت میوه است و آب
-
این میوه ی سرشار از ویتامین برای زنان مفید است
ترکیبات ضد سرطانی موجود در این میوه می‌توانند از آسیب DNA جلوگیری کرده و رشد تومورها را مهار کنند. مصرف متعادل میوه شاه توت با کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند تا حدودی ریسک ابتلاء به سرطان سینه،
-
این افراد طالبی نخورند
در صورت مصرف طالبی عوارض طبع این افراد شدت پیدا کرده و مشکلاتی برای آنها ایجاد می‌کند. کهیر زدن، حالت تهوع، احساس سنگینی در معده و سخت شدن فرآیند هضم غذا، از جمله مشکلاتی است که عدم سازگاری ماده خوراک
-
از چه زمانی تنها گذاشتن فرزند در خانه مجاز است؟
تصور اینکه فرزندتان را برای اولین بار تنها در خانه بگذارید، می‌تواند هم هیجان‌انگیز و هم نگران‌کننده باشد. این گامی مهم در استقلال و رشد اوست، اما سوال اصلی اینجاست: چگونه از آمادگی او برای این مسئولی
-
دمنوشی که برای لاغری معجزه می‌کند
گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آنها اس
-
افزایش طول عمر با مصرف روزانه ٢ فنجان از این نوشیدنی
این تحقیق نشان داد که قهوه سیاه یا قهوه با کمی شکر و چربی اشباع با کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. اما وقتی افراد قهوه را با مقدار زیادی شیرین‌کننده یا خامه می‌نوشیدند، مزایای سلامتی آن از بین می‌رفت.
-
سبزیجاتی که مصرف آن ها سبب کاهش وزن می‌شوند
«آنیکا گدارت» متخصص تغذیه گفت: خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات در کاهش وزن به افراد کمک می‌کند و احساس سیری طولانی‌تری به همراه می‌آورد. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در ایالات متحده، ۴۱ د
-
بهترین نوشیدنی ها برای روزهای گرم
آرزو حکمت دوست در رابطه با پیشگیری از کم‌آبی بدن و گرمازدگی در فصل تابستان توصیه‌هایی کرد و گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند گرچه
-
کنترل وزن در دوران یائسگی چگونه است؟
متخصصان می گویند نشانه‌های این افزایش وزن معمولا در ناحیه شکم ظاهر می‌شود. در بروز این پدیده مجموعه‌ای از عوامل نقش دارند که از جمله آنها می‌توان به کاهش سطح استروژن اشاره کرد؛ هورمونی که با ورود
-
دستور چند ماسک خانگی که برای پوست معجزه می‌کند
لیمو ترش سرشار از ترکیبات مفید است که تأثیرات قابل توجهی بر سلامت و ظاهر پوست دارد. افرادی که به‌دنبال روش‌هایی کم‌هزینه، در دسترس و اثربخش برای بهبود وضعیت پوست خود هستند، معمولاً لیمو ترش را در روتی
-
این پنج خوراکی به طور طبیعی کلسترول بد را کاهش می‌دهد
کارشناسان معتقدند که کلسترول بالای LDL می‌تواند ژنتیکی باشد، اما سبک زندگی و عادات غذایی در آن نقش دارند. آنها همچنین توضیح می‌دهند که غذاهای گیاهی، به ویژه غذاهای غنی از فیبر محلول، چربی‌های سالم و
