بر اساس یک تست که به تازگی وایرال شده، اگر بتوانید نفس خود را به مدت ۶۰ ثانیه حبس کنید، ریه‌های شما سالم تر از ۹۵ درصد افراد است.
این تست در شبکه‌های اجتماعی بسیار محبوب شده و برخی ادعا کرده اند که افرادی که می توانند نفس خود را حتی برای ۴۰ ثانیه نگه دارند، «ریه‌هایی در سطح نظامی» دارند.
یکی از جدیدترین نسخه‌های این چالش توسط گیدئون هورنر، متخصص تمرینات تنفسی در اینستاگرام منتشر شده است.
هورنر در پستی که درباره فواید تمرینات تنفسی برای کاهش اضطراب صحبت کرده، نفس خود را برای یک دقیقه نگه می‌دارد. او پیش از شروع چالش می‌گوید:
اگر بتوانید برای یک دقیقه نفس خود را حبس کنید، ظرفیت ریه شما از ۹۵ درصد مردم بهتر است.
اگر بتوانید این تست تنفسی را انجام دهید ریه شما از ۹۵ درصد افراد سالم تر است
